羽毛球頭頂區後退步法

羽毛球頭頂區後退步法

頭頂區後退步法是指在用正手或頭頂擊球技術，還擊對方擊向本方左後場區高球的腳步移動方法。

詳解

頭頂區後退步法與正手後退步法相差無幾，區別在於：起動時，右腳向右後側蹬轉的幅度更大一些，以保證髖關節能帶動身體轉向左後方，使自己的左肩能接近朝向右側網柱。最後一步起跳擊球時，左側髖部迅速轉向左後方，帶動左腿後撤到身後，用左腳掌和腳跟內側著地緩衝以支撐身體重心，同時右腳前跨，著地時身體前傾，身體重心移至右腳上，左腳開始回動。