症狀表現
蘑菇型白領 拖延症患者一、得寸進尺地拖延。
二、缺少自覺性，沒人催促就不能完成義務。
三、閒著的時候沒有多輕鬆，忙著的時候沒有多高效，似乎總是忙繁忙碌、碎碎叨叨，沒有工作和休閒的區分，由於做事情的時候總是思想或者行動溜號，而休閒的時候卻惦念著沒有完成的事情。
四、知道本日事本日畢的道理，可是潛意識裡今天推明天，明天推後天，直到拖無可拖，心中經常充斥著內疚。
五、由於“蘑菇”造成的遲到和不守信譽遲到，說了不做，直到不得已為自己的爽約，不取信用而撒謊，實在只不過由於懶得做，沒有坐言起行的習慣。
六、不在狀況，無法集中精神滿心大打算，終極難以付諸舉動，平日自己總在忙芝麻而沒有時間往顧及西瓜。
治療方法
治療貼士
在當下快節奏的時期，若是蘑菇型白領會受到嚴重成果的處分，白領要想更好地工作與學習，在劇烈的競爭中立於不敗之地，就要抓緊時間，就要通過一切治療手腕治癒並轉變“蘑菇”的病症。當好的時間習慣一旦樹立，職場白領就會愈發神清氣爽，施展潛能，到達事業的顛峰。
做好工作計畫
籌備一個小本子，保持天天晚上寫下第二天必做的至少5件事，區分優先權別，然後第二天必定要從蘑菇型白領們以為最主要或者最難，最有壓力的工作或者事情開端做起，以此類推，做完一件，就把它劃掉，你便會覺得前所未有的輕鬆和成績感。手機的記事本提醒功效也可以施展同樣的治療作用。
制訂時間表
規定自己天天在每個時段應當完成什麼工作，貼在顯眼處，時刻提醒自己履行。將手機的鬧鐘作用施展在工作上，規定自己在某個時段完成某項工作或者事情時，蘑菇型白領可以用手機設定自己愛好的鬧鐘鈴聲提示自己。
請家人、朋友監督
告知家人和朋友，自己要治好“非典範蘑菇”的弊病，須要他們的輔助，請他們給你規定時光，告誡你什麼事情必定要在什麼時候完成，請他們催促。
