作 者： 申世卿 著
出 版 社： 中國經濟出版社
字 數： 210000
版 次： 1
頁 數： 214
印刷時間： 2010-1-1
開 本： 16開
印 次： 1
紙 張： 膠版紙
I S B N ： 9787501794416
包 裝： 平裝
所屬分類： 圖書 >> 美麗裝扮 >> 減肥/瘦身
定價：￥29.80
內容簡介
達·芬奇說：“人體是大自然中最美的東西”。
形體美的最基本要求是身體各，部位要符合美學中的審美原則，即各部位的比例要均勻對稱。
我們減肥的目的就是要極力達到這種原則，完美體線，塑造我們的形體之美，做一個徹底的精緻典雅的美麗女人。
希望本書的智慧可以幫助你脫胎換骨，修煉成為優雅的美麗“瘦”佳人！
目錄
第一章 減肥——有多少思路就有多少出路
第一節 警惕減肥誤區
1.女性減肥的三個危險期
2.減肥首先要補充氣血
3.只吃菜並非減肥“絕招”
4.節食減肥害處多多
5.減肥藥品的潛在危害
6.選錯針灸減肥醫院如入虎口
7.減去體重，全靠暴力運動？
8.五大減肥誤區，你犯了哪條？
9.減肥慎防營養失竊
第二節 按摩減肥必修課
1.肥胖標準知多少
2.手指點一點，體重減一減
3.按摩減肥小顧問
4.按摩減肥禁忌證
5.按摩減肥的優點
6.十種常用按摩手法與技巧
7.如何順利度過減肥平台期
★減肥按摩館之手部按摩
第二章 美膚瘦臉——嬌嫩小臉新鮮出爐
第一節 養出來的美麗肌膚
1.一條熱毛巾就能在家做SPA
2.面部皮膚按摩小錦囊
3.按摩，讓你的皮膚吹彈可破
4.兩分鐘緊緻面部，舒緩抬頭紋
5.幫你輕鬆除去魚尾紋
6.皮膚曬傷後的救護法則
7.五個秘方養出女人好氣色
8.你必須知道的四個護膚方法
9.不良行為是美貌的大敵
10.油性皮膚的保養
11.選對時間給肌膚喝水
第二節 嬌巧小臉新鮮出爐
1.臉部之美
2.不同臉型的瘦臉對策
3.明星都青睞的瘦臉小動作
4.瘦臉美人的面部肌膚緊緻操
5.瑜伽瘦臉功
6.把下巴變尖很簡單
7.快速減去浮腫臉的自我按摩法
8.OL族面部腱美只需五分鐘
9.養成小臉美人的四大絕招
10.能幫你瘦臉的五個飲食習慣
11.不能做面部按摩的四類皮膚
★關膚瘦臉按摩館之面部按摩
第三章 美胸隆胸——做凸凹有致的曲線達人
第一節 正看成“嶺”側成“峰”
1.胸部之美
2.豐胸三步曲，提高乳房支撐力
3.昂首“挺胸”的秘密——自然美
4.洗出來的傲人雙峰
5.和“副乳”說再見
6.按摩乳房，消除下垂
7.讓乳頭、乳暈永遠粉嫩
8.懶人床上按出迷人雙峰
9.乳房保健操，做個“挺好”的女人
10.OL族謹防乳房下垂
第二節 乳房悄悄話
1.合適的文胸給你胸前最美的風景
2.乳房的一生呵護計畫
3.五個愛胸要點讓乳腺疾病走開
4.該“鬆綁”時就“鬆綁”
5.呵護乳房四要素
6.平時多留意，乳房少問題
7.危害胸部健康五大不良姿勢
8.女性美胸護理的五大禁區
★關胸隆胸按摩館之胸部按摩
第四章 “腰”窕淑女，君子好逑
第五章 排毒美腸——拒絕小肚腩
第六章 美麗“翹”佳人
第七章 擊“腿”脂肪，纖細玉腿
第八章 整體瘦身，完美體線
