圖書信息
出版社: 浙江科技出版社; 第1版 (2003年8月1日)
叢書名: 瘦身魔法書
平裝: 176頁
開本: 64開
ISBN: 7534121140
條形碼: 9787534121142
尺寸: 14.6 x 10.4 x 1 cm
重量: 159 g
內容簡介
《美麗從腿開始》主要內容包括：隨時隨地輕松瘦腿法；水中走動快速瘦腿法；20分鐘脂肪燃燒運動；騎腳踏車美腿法；使腿部修長的15個秘訣；輕鬆簡單的有氧腿部減肥操。
媒體評論
書評
你知道嗎？如果對自己的身材不滿意，通過後天的努力是可以大幅度改善的。只要有恆心，加上不間斷的運動，擁有一雙美腿並不是一件困難的事。本書從鍛鍊、飲食、日常習慣、衣著等方面介紹了美腿的知識，讓你在30天裡輕鬆瘦腿，變成一個亭亭玉立的美人。
目錄
PART 1 讓你的美麗從腿開始
Chapter 1 美腿的最大隱形殺手
Chapter 2 使腿部修長的15個秘訣
Chapter 3 測量腿的長短、粗細，掌握理想的尺寸
Chapter 4 理想腿與脂肪腿的區別
PART 2 30天瘦腿計畫
Chapter 1 20分鐘脂肪燃燒運動
Chapter 2 水中快速瘦腿操
Chapter 3 蹬腳踏車美腿法
Chapter 4 輕鬆的腿部有氧減肥操
Chapter 5 徹底去除腿部贅肉的跳繩運動
Chapter 6 足不出戶，輕鬆瘦腿
PART 3 讓腿部瘦得勻稱、健美
PART 4 美化腿部曲線三部曲
PART 5 使腿更修長的走路方式
PART 6 腿部減肥的健康飲食
