美人食材:美人食材是由中澤琉美所著的一本書籍，國際文化出版公司出版。基本 -百科知識中文網

編輯推薦

N種變美食材唾手可得，超級美麗書簡單易行。

日本人氣最IN 美容管理營養師中澤琉美傾力打造。

長痤瘡怎么辦？喝優酪乳來擊退它！

哎呀，毛孔變大啦！吃凍豆腐就可以讓肌膚細緻光滑！

皮膚好乾燥啊，原來吃魔芋不僅可以減肥，還可以鎖住深層肌膚水分呢！

原來吃杏仁可以緩解肩膀酸痛！早知道就好了！

想要邊睡覺邊減肥嗎？吃朝鮮泡菜火鍋就搞定！

本書由日本人氣最IN 美容管理營養師中澤琉美傾力打造，介紹了N鍾唾手可得的變美食材，是簡單易行的超級變美書。

體質是可以用3個月來改變的！

我們的體質由我們每天攝取的食物決定！

優酪乳、凍豆腐、魔芋、杏仁……

這些垂手可得的食材可以讓你在3個月內煥發出由內而外的的美麗！

從今天開始，嘗試著用飲食來改變自己，成為自己的美容管理營養師，輕鬆變身健康美人！

中澤琉美是日本著名美容管理營養師，現在大阪料理藝術學校教授營養學和食材學。曾在花王公司從事商品企劃、選單開發、廣告宣傳等工作；擔任過日本超人氣節目“很好的選單喔”的正式主持人，用飲食療法為遇到美容問題的觀眾解除了很多困惑。