綠豆面餡餅

營養分析

1. 綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需;
2. 綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而可以防治冠心病、心絞痛;
3. 綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收;
4. 據臨床實驗報導,綠豆的有效成分具有抗過敏作用,可治療蕁麻疹等疾病;
5. 綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒;
6. 綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。

主料

綠豆面
麵粉
白蘿蔔
豬肉

輔料

雞蛋
發酵粉

調料

生抽
胡椒粉

詳細步驟

1、清水、雞蛋、鹽、發酵粉放一起,攪拌均勻。
2、加入麵粉和綠豆麵粉,攪拌均勻。(綠豆麵粉不能超過麵粉的三分之一)
3、揉成光滑的麵團,靜置。
4、白蘿蔔洗淨。
5、擦條。
6、放入少許鹽,攪拌均勻,醃漬10分鐘,用紗布擠水。
7、豬肉剁成糜,加入白蘿蔔,繼續剁碎。
8、加入蔥碎、薑末、鹽、生抽、胡椒粉、香油、白糖少許。
9、攪拌均勻,成為餡料。
10、案板撒麵粉,將麵團取出,揉成光滑的麵團。
11、揪成合適大小的面劑。
12、擀成圓皮。
13、填上餡料。
14、捏合。
15、反過來稍微按壓。
16、平底鍋燒熱,轉小火,放入少許油,將餅放入。
17、小火,將其烙至兩面金黃。

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