版權資訊
書 名: 經絡養生自助穴位手冊
作 者：程凱
出版時間： 2009
ISBN: 9787801128829
開本： 16
定價: 24.80 元
內容簡介
養生又稱攝生、道生、養性、衛生、保生等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法，就是將疾病消滅在萌芽階段，達到“治未病”的境界。張仲景在《金匱要略》中開篇就指出：“上工不治已病治未病”。好的醫生，注意提醒患者養成良好的日常養生習慣，是治未病，是未雨綢繆，防患於未然，將患病的可能減至最低，自然也就在默默無聞中，使疾病遠離人體。《經絡養生自助穴療手冊》針對生活中經常出現的多種疾病症狀，採用綠色、自然、無毒副作用的經絡養生、穴位保健方法，以淺顯易懂的語言，家庭自助按摩的方式，針對人體的不同穴位，施以簡單有效的手法，力求一穴一症，一方一病，快速解決實際問題。此書圖文並茂，實用性強，便於操作，一學就會，一用就靈。
作者簡介
程凱博士，北京中醫藥大學副教授碩士研究生導師，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長，中國醫師協會養生專業委員會委員，北京市針灸學會臨床分會理事，國家中醫藥管理局、教育部科研項目負責人，教育部2007年度新世紀優秀才人培養計畫當選者，中國疾病預防控制中心健康教育研究所，“雙百全國健康行講座”專家，乾龍網健康頻道客座教授，“大誠中醫”連鎖醫療機構創建人。擅長治療各種針灸適應症，尤以中醫針灸養生，中醫針灸治療內分泌失調引起的，頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經不調、痛經、肥胖等系列症狀見長。出版專著20餘部，曾多次受邀在新華社、保監會、外交部、中國銀行、精品報社、安徽出版集團等單位做中國式養生大型系列講座。
目錄
第一章全身症狀
2/趕走疲勞神清氣爽
4/舒緩情緒釋放壓力
6/心煩意亂勞宮神門
8/易怒抑鬱就開四關
10/擺脫失眠睡個好覺
12/快速止痛重返崗位
14/防治感冒大椎風門
16/中暑暈厥人中救急
18/預防中風頭部五經
20/血壓過高壓迫人迎
22/強壯身體關元三里
24/久病不愈華佗夾脊
26/戒菸戒酒合穀神門
28/排毒養顏陽明胃經
30/烏雞白鳳太陰脾經
32/皮膚瘙癢百蟲窩找
34/肥胖體重化痰豐隆
36/有汗無汗合谷復溜
第二章頭項症狀
40/偏正頭痛率谷頭維
42/巔頂頭痛足心湧泉
44/頭暈目眩百會風池
46/眼睛酸痛睛明四白
48/眉棱骨痛攢竹魚腰
50/目赤腫痛耳尖放血
52/鼻子出血孔最幫忙
54/鼻塞不通迎香通天
56/耳鳴耳聾耳前三穴
58/肩背疼痛拿點結合
60/落枕頸痛氣舍翳風
62/面部痤瘡曲池肺俞
第三章軀幹症狀
66/咳嗽痰黃魚際少商
68/咽乾唇燥列缺照海
70/心悸心慌彈撥極泉
72/胸悶氣短膻中舒緩
74/乳腺保養乳根天宗
76/呃逆不止攢竹膈俞
78/噁心嘔吐內關真靈
80/胃脹胃痛梁丘中脘
82/結石炎症奇穴膽囊
84/消化不良天樞大橫
86/腰痛腿麻腎俞秩邊
88/彈撥手臂閃腰可治
90/小便不利委中委陽
92/痔瘡脫肛前臂二白
94/大便不通巨虛支溝
第四章四肢症狀
98/腿肚抽筋一點就松
100/膝腿酸痛犢鼻鶴頂
102/足跟疼痛太溪湧泉
第五章男性女性兒童症狀
106/月經不調隱白陰交
108/糾正胎位艾灸至陰
110/外陰瘙癢中都蠡溝
112/遺精陽痿腰骶八髂
114/小兒疳積四縫捏積
第六章操作方法指南
118/穴位按摩手法
120/耳穴點壓手法
121/足療推拿手法
124/耳廊解剖位置圖
125/耳穴分區圖
126/耳穴全圖
127/足穴圖
128/耳穴索引
……
