材料:
高麗菜350公克,素火腿50公克,芹菜15公克,紅甜椒20公克,姜10公克,葵花籽油2大匙,鹽1/4小匙,高鮮味素少許,白鬍椒粉少許,香油少許。
做法:
1.高麗菜洗淨切片;素火腿切細丁;芹菜、紅甜椒、姜洗淨切末,備用。
2.熱鍋,倒入1大匙葵花籽油後爆香作法1薑末,加入素火腿細丁炒香,再放入芹菜末、紅甜椒末拌炒均勻,取出備用。
3.另取一鍋再倒入1大匙葵花籽油,放入作法1高麗菜片炒至微軟,加入所有調味料拌炒均勻。
4.於作法3鍋中放入作法2所有食材拌炒均勻即可。
1.高麗菜洗淨切片;素火腿切細丁;芹菜、紅甜椒、姜洗淨切末,備用。 2.熱鍋,倒入1大匙葵花籽油後爆香作法1薑末,加入素火腿細丁炒香,再放入芹菜末、紅甜椒末拌炒均勻,取出備用。 3.另取一鍋再倒入1大匙葵花籽油,放入作法1高麗菜片炒至微軟,加入所有調味料拌炒均勻。
高麗菜350公克,素火腿50公克,芹菜15公克,紅甜椒20公克,姜10公克,葵花籽油2大匙,鹽1/4小匙,高鮮味素少許,白鬍椒粉少許,香油少許。
1.高麗菜洗淨切片;素火腿切細丁;芹菜、紅甜椒、姜洗淨切末,備用。
2.熱鍋,倒入1大匙葵花籽油後爆香作法1薑末,加入素火腿細丁炒香,再放入芹菜末、紅甜椒末拌炒均勻,取出備用。
3.另取一鍋再倒入1大匙葵花籽油,放入作法1高麗菜片炒至微軟,加入所有調味料拌炒均勻。
4.於作法3鍋中放入作法2所有食材拌炒均勻即可。
1、材料準備:高麗菜切成大片。 2、香菇片、薑片、素火腿片用油爆過,加入鹽、水、蔘須、當歸、有機冰糖調味。 3、將高麗菜置於電鍋內鍋,淋上步驟2的材料。
烹飪材料 烹飪方法材料: 高麗菜1顆,菠菜葉6片,素火腿100公克,白山藥... 做法: 1.高麗菜將中間芯挖掉,並將雜質沖洗乾淨;素火腿、白山藥、紅...張水分擦乾,在高麗菜葉上塗一層海苔醬後,鋪上一片菠菜葉,並依序擺上素火腿...
,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能... 150公克高麗菜 1/4個高麗菜葉 1片小蕃茄 1顆面衣 :低筋麵粉適量蛋...又1/2小匙蘋果(小) 1/2個玉米粉 適量製作方法1. 將高麗菜切成細...
所需食材 營養分析 適合人群 製作過程 製作提示儘量避免高熱量的牛角麵包與丹麥麵包。選擇三明治時,火腿與蔬菜三明治會比...2.調味料入蝦,轉小火收乾即可盛盤,撒上些許紫高麗菜裝飾即可...、火腿1片、脫脂奶1杯 午餐:魚蛋米1碗、清炒白菜仔1碗 晚餐:青紅蘿蔔...
簡介 瘦身食譜 健康蜂蜜減肥3天減7斤 一周減十斤速瘦蔬菜湯 四大飲食法則讓你輕鬆瘦皮卷原料:素火腿、土豆、腐皮、木耳、蛋液 食材卡路里:豆類...後切絲.土豆切絲,泡淡鹽水.素火腿切絲。 2、鍋內熱油,放入1炒熟後...、香菇燉雞味: 脫水高麗菜、脫水香菇、脫水枸杞、脫水雞肉、脫水木耳、洋蔥...
輕食 營養輕食的特徵及作用 營養輕食DIY 相關成品營養輕食餐 相關書籍Mushroom(金針菇雞絲湯)玉米筍 Baby Corn(火腿玉米筍湯.../香菇蘿蔔湯)洋菜 Agar(涼拌洋菜絲/洛神洋菜凍)高麗菜 Cabbage(糖醋高麗菜/高麗菜蛋花湯)絲瓜 Silk Squash(烤絲瓜...
編輯推薦 內容簡介 作者簡介 目錄 書摘內容簡介《生活中不可不知的2000個健康常識》內容簡介:寵物有病怎么辦?健康服飾怎么穿?野外遇險怎么辦?旅行後遺症怎么消?...
內容簡介 圖書目錄 內容選讀蓉羹火腿蔬菜卷海瓜子拌炒白菜鰻魚羹2 楊桃醋醋味小卷醋佐魚片3金橘醋金橘...番茄醋番茄三色涼拌番茄汽水番茄冰砂5 葡萄柚醋柚醋煙燻鮭魚素菇西芹柚香牛肉6 蘋果醋虱目魚水果醋拌蘋果醋咕咾肉苹香雞排蒸高麗菜魚卷7 柳橙醋醋拌...
內容簡介 作者簡介 圖書目錄,“就對了”! 1 葡萄醋 雪茸雞蓉羹 火腿蔬菜卷 海...醋煙燻鮭魚 素菇西芹 柚香牛肉 6 蘋果醋 虱目魚水果醋拌 蘋果醋咕咾肉 苹香雞排 蒸高麗菜魚卷 7 柳橙醋...
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄