紅豆山藥糕

紅豆山藥糕

山藥紅豆糕,是廣東省的著名的民間小吃。山藥保健養顏,紅豆潤膚祛斑,如果作為飯後甜點既可以養生又滿足了口腹之慾。用新鮮山藥,根莖粗壯為好。紅豆沙有時間可以自己買紅豆蒸製成豆沙,買紅棗做成棗泥也可以成餡。具體做法以個人口味而定。紅豆[植物]具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

基本信息

材料準備

主料:紅豆30g、山藥200g
輔料:糖適量

製作方法

做法一

紅豆山藥糕紅豆山藥糕
1.山藥蒸熟,預計十五分鐘,筷子穿透就可以了。

2.蒸熟的山藥放碗裡用勺子壓成山藥泥備用;

3.紅豆煮熟濾乾水分備用;

4.鍋里少加點水,放白糖進去熬糖稀;

5.怕熬苦加紅豆進去攪拌;

6.熬到紅豆均勻站上糖稀後,將山藥泥和紅豆倒入攪拌均勻待用;

7.去一個月餅莫子或者果凍吃剩後的洗乾淨殼子 ,裝山藥紅豆泥在莫子裡,用勺子壓平壓實表面;

8.做好的倒扣在盤子裡成一個點心形狀;擺好在盤子裡面;

9.做完後上盤可以了。

做法二

紅豆山藥糕紅豆山藥糕
1、鐵棍山藥刷洗乾淨
2、入鍋蒸熟,用筷子能扎透就可以了
3、蒸好的山藥取出晾至溫熱,用手撕去山藥外皮
4、將蒸熟的山藥按壓成山藥泥
5、自製蜜紅豆
6、把山藥泥分成小劑子,和成圓,我用了50克的月餅模具,大約每個是25克
7、取一份山藥泥按扁
8、中間放入蜜紅豆
9、收口滾圓
10、月餅模中撒一些熟糯米粉,將多餘糯米粉抖乾淨
11、放入月餅模中
12、輕輕用力按壓,提起月餅模具,紅豆山藥糕就做好了

做法三

紅豆山藥糕紅豆山藥糕
1.清理山藥:把山藥表皮洗乾淨,然後拿削皮器颳去皮。

2.蒸製山藥:把洗乾淨的山藥,上蒸鍋蒸製20分鐘左右。

3.製作藥泥:等山藥稍微涼一下,把藥泥放在保鮮模上,包起來用搗子打成泥狀。不斷摺疊藥泥確保沒有硬塊。

4.大功告成:取適當的山藥泥把紅豆沙包入,搓成糰子放入模具。壓緊然後把裝有藥泥的一面超下,握緊模具敲打桌面,直到糕餅掉出。

5.成品來個造型。

注意事項

1. 紅豆提前泡製可以省火;

2. 熬糖稀的水不要太多 否則點糕不好成型;

3. 紅豆不要煮太久否則顏色不好看。可以少量放鹼面。

功效作用

功效

紅豆山藥糕紅豆山藥糕
山藥味甘,性平。歸脾,肺,腎經;有補脾養胃,生津益肺,降低血糖,延年益壽,補腎澀精的功效。有糖尿病患者的朋友可放心食用山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

紅豆味甘酸、性平。歸心、小腸、腎、膀胱經。有除熱毒,散惡血;消脹滿,利小便,通乳的功效。主治癰腫膿血,下腹脹滿,小便不利,水腫腳氣,煩熱,乾渴,酒病,痢疾,黃疸,腸痔下血,乳汁不通;外敷治熱毒癰腫,血腫,扭傷。

作用

1.利尿消腫

紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

2.降脂減肥

紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3.催乳

紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

營養價值

紅豆含有較多的皂角甙,膳食纖維和葉酸。

山藥選購

在選購的時候,大小一樣的山藥,較重的較好,同一品種的上要鬚毛越多的越好,鬚毛越多的山藥口感更面,含山藥多糖更多。營養也更好,最後再看橫切面,山藥的橫切面肉質應呈雪白色,這說明是新鮮的,若呈黃色似鐵鏽的切勿購買。

如果表面有異常斑點的山藥絕對不能買,因為這可能已經感染過病害,還要注意山藥斷面應帶有黏液,外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱,冬季買山藥時,可用手將其握10分鐘左右,如山藥出汗就是受過凍了,掰開來看,凍過的山藥橫斷面黏液會化成水,有硬心且肉色發紅、質量差。

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