早年經歷
高中時期
約翰·漢森畢業於圓石（Round Rock）高中。2008-09賽季，漢森場均可得17.6分、12.2個籃板和6.1個蓋帽，率隊取得24勝5負的佳績，入選耐克峰會和麥當勞全明星賽，還被《閱兵場》雜誌評選進入全美高中生第一陣容。
大學時期大學時期
2009年，約翰·漢森進入北卡羅來納大學，代表北卡羅來納大學參加大學籃球比賽。
2009-10賽季，漢森在賽季初出任小前鋒，賽季後半段由於艾德·戴維斯受傷，漢森被主教練調整到大前鋒的位置上，在賽季末的最後16場比賽中，漢森場均貢獻9.4分。
2010-11賽季，漢森貢獻11.7分、10.1個籃板，當選大西洋海岸聯盟（ACC）最佳防守球員。
2011-12賽季，漢森場均貢獻13.7分、9.9個籃板和1.3次助攻，投籃命中率始終保持在50%左右。
NBA生涯
雄鹿時期
2012年NBA選秀，約翰·漢森在首輪第14順位被密爾沃基雄鹿隊選中。
2012年7月11日，約翰·漢森和雄鹿隊正式簽約。契約為期4年價值866萬美元，其中2014、2015夏球隊選項。
雄鹿時期2012年11月22日，在雄鹿對陣邁阿密熱火隊的比賽中，約翰·漢森全場得到17分、18個籃板，兩項數據均創職業生涯新高。
2013年1月3日，在雄鹿不敵聖安東尼奧馬刺隊的比賽中，約翰·漢森替補出場23分鐘，11投10中得到20分、9個籃板和3次助攻，並在最後一節與布蘭登·詹寧斯聯手助球隊窮追猛趕，將分差從最多的23分一度縮小到只有5分。
2013年4月11日，在雄鹿對陣奧蘭多魔術隊的比賽中，約翰·漢森替補出場，全場貢獻17分、25個籃板和7個蓋帽，成為NBA歷史上自1986-87賽季有完整數據統計以來、沙奎爾·奧尼爾之後，首位得到如此數據的新秀球員。
2013年4月18日，在雄鹿對陣俄克拉荷馬城雷霆隊的比賽中，約翰·漢森全場貢獻28分、16個籃板，率隊在下半場打出反撲高潮，客場戰勝對手結束五連敗。
2012-13賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰63場常規賽比賽，場均出戰13.1分鐘，得到6.0分和4.7個籃板。
2013-14賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰70場常規賽比賽，場均出戰26.5分鐘，得到11.1分和7.1個籃板。
2014年12月30日，在雄鹿104-94擊敗夏洛特黃蜂隊的比賽中，約翰·漢森全場送出5記封蓋，繼上一場對陣老鷹時送出5記封蓋之後，職業生涯首次連續兩場比賽送出至少5次封蓋。
2015年4月24日，在雄鹿對陣芝加哥公牛隊的比賽中，約翰·漢森替補上場39分鐘，得到15分、14個籃板和3次封蓋，成為雄鹿隊史近29年來首位在季後賽中替補上場得到至少15分14籃板3次封蓋的球員。
2014-15賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰67場常規賽比賽，場均出戰18.3分鐘，得到7.0分和4.7個籃板。
2015年10月3日，約翰·漢森和雄鹿隊達續約協定，新契約為期4年價值4400萬美元，2016年夏生效，2020年夏到期。
2015-16賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰57場常規賽比賽，場均出戰16.8分鐘，得到7.0分和3.9個籃板。
2016-17賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰58場常規賽比賽，場均出戰19.5分鐘，得到6.8分和5.1個籃板。
2017-18賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰76場常規賽比賽，場均出戰25.9分鐘，得到8.8分和6.8個籃板。
騎士時期
2018年12月8日，約翰·漢森被雄鹿隊交易至克利夫蘭騎士隊。2018-19賽季，約翰·漢森代表雄鹿出戰14場常規賽比賽，場均出戰13.4分鐘，得到5.6分和5.1籃板。
生涯數據
大學數據
場均得分
| 賽季 | 出場 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 得分 |
| 2009-10 | 37 | 15.8 | .486 | .222 | .438 | 4.4 | 0.9 | 0.7 | 1.6 | 5.7 |
| 2010-11 | 37 | 26.7 | .500 | .167 | .479 | 10.1 | 0.8 | 0.6 | 3.2 | 11.7 |
| 2011-12 | 35 | 29.1 | .500 | .000 | .511 | 9.9 | 1.3 | 0.6 | 2.9 | 13.7 |
| 總計 | 109 | 23.8 | .497 | .208 | .483 | 8.1 | 1.0 | 0.6 | 2.6 | 10.3 |
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2018-19 | 雄鹿 | 14 | 0 | 13.4 | 46.3 | 35.5 | 60.0 | 1.1 | 3.9 | 5.1 | 1.0 | 0.5 | 0.8 | 0.9 | 1.1 | 5.6 |
| 2017-18 | 雄鹿 | 76 | 69 | 25.9 | 57.2 | 14.3 | 57.0 | 2.0 | 4.8 | 6.8 | 1.5 | 0.6 | 1.4 | 1.1 | 2.7 | 8.8 |
| 2016-17 | 雄鹿 | 58 | 39 | 19.4 | 51.5 | 0.00 | 69.2 | 1.6 | 3.5 | 5.1 | 1.0 | 0.5 | 1.3 | 0.9 | 2.6 | 6.8 |
| 2015-16 | 雄鹿 | 57 | 1 | 16.8 | 56.4 | 0.00 | 59.0 | 1.5 | 2.4 | 3.9 | 0.9 | 0.3 | 1.9 | 1.1 | 2.3 | 7.0 |
| 2014-15 | 雄鹿 | 67 | 11 | 18.3 | 56.6 | 0.00 | 56.9 | 1.9 | 2.8 | 4.7 | 0.9 | 0.4 | 2.0 | 1.3 | 2.3 | 7.0 |
| 2013-14 | 雄鹿 | 70 | 23 | 26.5 | 53.8 | 0.00 | 51.4 | 2.4 | 4.7 | 7.1 | 1.6 | 0.6 | 1.7 | 1.6 | 2.6 | 11.1 |
| 2012-13 | 雄鹿 | 63 | 9 | 13.1 | 48.2 | 0.00 | 53.3 | 1.8 | 2.9 | 4.7 | 0.5 | 0.3 | 0.7 | 0.7 | 1.3 | 6.0 |
| NBA生涯 | 391 | 152 | 20.4 | 54.1 | 7.7 | 57.2 | 1.9 | 3.6 | 5.5 | 1.1 | 0.5 | 1.5 | 1.2 | 2.3 | 7.9 | |
常規賽單場之最
| 項目 | 數據 | 比賽時間 | 效力球隊 | 比賽對手 |
| 得分 | 28 | 2013-04-17 | 雄鹿 | 雷霆 |
| 籃板 | 25 | 2013-04-10 | 雄鹿 | 魔術 |
| 助攻 | 6 | 2014-04-05 | 雄鹿 | 猛龍 |
| 蓋帽 | 7 | 2013-04-10 | 雄鹿 | 魔術 |
| 2015-03-10 | 雄鹿 | 籃網 |
（比賽時間為美國當地時間）
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2012-13 | 雄鹿 | 4 | 8.3 | 27.3 | 0.00 | 0.00 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 0.3 | 0.5 | 0.0 | 0.5 | 1.3 | 1.5 |
| 2014-15 | 雄鹿 | 6 | 25.4 | 58.5 | 0.00 | 35.7 | 3.5 | 4.5 | 8.0 | 0.7 | 0.8 | 1.6 | 1.8 | 2.3 | 8.8 |
| 2016-17 | 雄鹿 | 2 | 5.8 | 25.0 | 0.00 | 100.0 | 1.0 | 1.0 | 2.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 0.5 | 0.5 | 1.5 |
| 2017-18 | 雄鹿 | 2 | 37.0 | 69.2 | 0.00 | 50.0 | 2.0 | 4.0 | 6.0 | 2.5 | 0.0 | 3.5 | 2.0 | 2.0 | 9.5 |
| NBA生涯 | 14 | 19.4 | 53.6 | 0.00 | 41.2 | 1.9 | 3.2 | 5.1 | 0.4 | 0.7 | 0.6 | 1.3 | 1.7 | 5.8 | |
獲獎記錄
| 個人榮譽 |
|
場外生活
約翰·漢森出生於籃球之家，他的父親安內特·漢森曾經在諾福克州大打過籃球，儘管父親並不是非常出名，但小漢森卻繼承了父親的運動天賦。漢森的姐姐名叫艾姆博·漢森，也是一位籃球運動員，曾效力於杜克大學女子籃球隊。
人物評價
漢森在比賽中約翰·漢森擁有超長的臂展，運動能力突出，雖然身體力量不足但防守能力突出；擁有超強的跳躍能力，兩隻手均運用自如，突破時第一步邁出的速度極快，在運球殺入籃下時的殺傷力很強。不足之處是跳投不穩定的，罰球命中率不高。 （搜狐體育評）
約翰·漢森身高臂長，垂直彈跳能力出色，突破時的第一步很快，左右手均可攻擊籃筐。身體略顯瘦弱，對抗時略微吃虧，運球時身體平衡性差，腳步移動速度慢。 （鳳凰體育評）
約翰·漢森是一個進攻技巧十分豐富的球員，他已經多次打出了非常傑出的表現，對陣馬刺這樣一支如此優秀的球隊他依然能打得很好，這對他來說是一次升華。 （雄鹿主帥斯 科特·斯凱爾斯 評）
約翰·漢森是臂展奇長的單薄內線，運動能力出色；終結能力出色，能在低位跳勾，缺乏射程；擅長蓋帽，需要更加強壯。 （新浪體育評）
