食材配比:
主料:銀絲芥菜220克、冬筍100克、胡蘿蔔100克、黑木耳80克。
輔料:鹽3克、醬油5克、糖8克、香醋10克、老抽醬油15克、素油20克。
製作步驟:
① 處理食材:
先將銀絲芥菜洗淨,切寸段,待用。
再將胡蘿蔔洗淨、切片,待用。
② 冬筍煮熟:
冬筍放在水裡煮熟(否則會有澀味),切片,待用。
③ 開過煸炒:
開油鍋,將銀絲芥菜煸透。
④ 添加調料:
隨後加入冬筍、胡蘿蔔、黑木耳一起翻炒,加入鹽、糖、老抽醬油、醬油繼續翻炒到食材香味散發出來,再加入香醋翻炒一下即可上盆。
營養價值
銀絲菜營養豐富,每100克食用部分含蛋白質1.529克、纖維素0.672克、維生素C41.51毫克、還原糖0.27克、乾物質6.03克、可溶性固形物2.44克、總酸0.048克、鈣166毫克、鎂145.09毫克、鐵2.64毫克、鋅1.53毫克、錳0.27毫克。
食用指南
享用美食:
這是一道傳統的家常菜,酸甜的銀絲芥菜很有咀嚼感,再配上胡蘿蔔、黑木耳、冬筍,都是營養豐富的食材,屬於強強聯手。所以,如果此菜出現在年菜大葷大油的餐桌上,爽口的素菜一定很受歡迎,人的味覺喜好是有記憶的……