脫髮原因
精神緊張性脫髮是由各種精神因素引起的成塊狀脫髮,具有遊走性,脫髮部位毛囊是存在的,只是處於相對靜止期。精神壓力過度是其常見病因,如果壓力持續,再加上心理素質較弱,就易發生斷髮癖、食發癖、拔毛癖等,精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長周期,長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等,均可導致頭髮生長周期縮短,出現脫髮現象,導致早禿。
預防
1、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節o
2.養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。
3.靜想練習。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情,聆聽自己呼吸的節律,儘量放鬆下來。姿勢不拘,或坐或臥,以舒適為度。
4.合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。
5.科學護理頭髮。由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用溫水洗髮,水溫在40c即可。勿用鹼性過強的洗髮水,可以使
特點
由各種精神因素引起的成塊狀脫髮,具有遊走性,脫髮部位毛囊是存在的,只是處於相對靜止期。
精神壓力過度是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到充足的血液供應,而頭皮位於人體的最上端,因而頭髮最易脫落。如果壓力持續,再加上心理素質較弱,就易發生斷髮(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷,脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變,均可以引起頭髮脫落。
![精神緊張性脫髮](/img/b/039/wZwpmLwEjN3MjMyczNxMzM1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzL3czLwgzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg)