內容簡介
螳螂拳是象形拳術的一種。它模擬螳螂遇敵時所的各種攻防動作，結合猿猴靈活敏捷的步子創編而成。
本書作者張建方先生是精武會著名武術名家羅光玉先生的三傳弟子，曾隨沈祖安先生、俞雲福先生、曹根福先生、丁學偉先生等習練過螳螂拳，還曾隨崆峒派掌門人燕飛霞先生練習螳螂槍、劍和花架拳等。張先生習練螳螂拳多年，對螳螂拳的歷史及現狀，以及螳螂拳的各種套路的練習方法十分熟悉。本書必將推動螳螂拳相關的研究和推廣。
作者簡介
張建方，男，1950年出生，上海市人。20世紀60年代初，隨螳螂拳名家丁儒俠先生的弟子趙本財、曹根福、俞雲福、丁學偉等諸位老師習練螳螂拳；70年代開始習練楊式太極長拳、形意八卦掌和崆峒派武功；70年代末至80年代，長期隨劉德林老師學習王壯飛大師所傳的“尹氏宮式八卦”。 1985年，在《武林》雜誌發表《梅花螳螂拳連環拳》。 2006年，參加香港國際武術節，獲男子中年組象形拳亞軍，同時獲八卦刀術和太極拳術兩項亞軍。同年5月，參加浙江省太極拳、械比賽，獲“楊氏活步太極拳”、“太極劍”、“太極刀”、“太極十三槍”四個項目的獎牌。8月，參加浙江國際傳統武術大獎賽，獲八卦拳、刀，太極拳、槍，六合大刀和螳螂拳比賽優勝獎牌。 2007年3月，代表精武體育總會武術隊再次赴香港參加大獎賽，獲螳螂拳比賽金牌。參賽的“宮寶田八卦雙刀”被列為最有價值的傳統武術套路，收入大賽影視資料。
圖書目錄
序
前言
第一章 天下螳螂是一家——淺析螳螂拳的起源與傳承
第二章 螳螂拳在近代的流傳
第三章 螳螂拳的風格與特點
第四章 精武傳統螳螂拳譜解
第一節 螳螂拳譜
第二節 拳譜中的傳統名稱的含義及技術動作解
第五章 傳統螳螂拳訣解
一、螳螂拳總論訣
二、螳螂拳總解訣
三、螳螂拳之手法總論訣
四、螳螂拳之“八字訣”
五、螳螂拳之“三十二字訣”
六、螳螂拳之短打要訣
七、螳螂拳之打手歌訣
八、螳螂拳之總論歌訣
九、五門六法訣
十、螳螂拳(七星系)套路訣
十一、螳螂拳之“三字訣”
十二、螳螂拳之左右中門訣歌
十三、螳螂拳之左門訣(掛耳破通臂手法要訣)
十四、螳螂拳之右門訣(通臂破掛耳手法要訣)
十五、螳螂拳之中門訣(三十二門連歌訣)
十六、螳螂拳之“七長八短訣”
十七、螳螂拳之“十二要訣”
十八、螳螂拳之短打歌訣
十九、短打之“九九八十一變化歌訣”
第六章 螳螂拳技法簡論
第一節 螳螂拳之“手法”
第二節 螳螂拳之“腿法”
第三節 螳螂拳之“步法”
第四節 拳法述真
第七章 螳螂拳套路詳釋
第一節 九路連環拳詳釋
第二節 螳螂出洞拳詳釋
第三節 三路梅花拳詳釋
第四節 左剛拳詳釋
第五節 右靈拳詳釋
第六節 崩補拳詳釋
第七節 一路摘要拳詳釋
第八節 螳螂梅花槍詳釋
第九節 螳螂拳功法簡介
第十節 密傳練功藥方
附錄
附錄一、名人名家錄
附錄二、丁注《少林真傳羅漢功》
附錄三、螳螂拳書籍舉要
附錄四、精武名師羅光玉小傳
附錄五、螳螂拳名家丁儒俠和他的《略談螳螂拳》
附錄六、螳螂拳名家陸青萍先生小傳
附錄七、記民間武術家沈祖安先生
附錄八、懷念我的武術啟蒙老師
附錄九、螳螂拳各流派傳承簡表
後記
