粉葛蒸肉

粉葛蒸肉

粉葛蒸肉是一道廣東順德市的傳統名菜,屬於粵菜系。此菜與均安蒸豬,鳳梨排骨並稱,這道菜貴在肉腩肥而不膩,特別豬皮部份最是精髓,口感很好又富含膠原蛋白來美容。粉葛吃起來粉粉的、湯汁清甜清甜的、很滋養,還能潤燥去濕熱,非常適合這裡的氣候。葛粉降三高,還可以豐胸美容和解酒。

材料

粉葛蒸肉 粉葛蒸肉

主料:粉葛 1.25斤

調味料:浙醋 2湯匙、南乳1湯匙、老抽1湯匙、蜜糖1湯匙、蒜茸1湯匙、鹽2茶匙、玫瑰露酒1湯匙、砂糖2湯匙。

輔料:花椒 1/2茶匙、八角1粒、蒜片5片、水5杯、乾辣椒3隻。

步驟

1、用2茶匙凍開水將南乳調勻。

2、將煮腩肉料放在一起,煎30分鐘。

3、將五花腩的肉皮刮洗乾淨,整塊放入煮腩肉料中,用中火煮20分鐘。確保湯料能夠淹過肉麵。煮好之後取出,並抹乾水分。

4、將浙醋盛放在碟子中,使五花腩肉皮向下,浸沒20分鐘。之後塗上老抽、蜜糖,放入滾油中炸至豬皮呈金黃色。待冷卻後,切成面積1/3吋、5/2時長方片。

5、燒熱鑊,下1湯匙油,將蒜茸、南乳爆香後加入汁料拌勻,倒入腩肉片炒勻。

6、將粉葛去皮、洗淨,切成與腩肉大小相同片片,之後放入油鑊中稍事浸泡,撈出瀝乾油分。粉葛與腩肉相隔依次排放入碟內(使豬皮向下),剩餘湯汁倒進碟內,隔水旺火蒸約一個半小時。

7、最後將蒸汁倒出,蒸肉反扣碟上,原汁加少許生粉埋芡。

提醒

1、一湯匙=15 c.c. 一茶匙=5 c.c. 1吋≈2.54 cm。

2、這道菜的關鍵在於用料的選擇,選的豬肉不要太肥也不要太瘦,偏肥的“五花腩”最好。

3、如果粉葛兩端呈現黑色,表示已開始變壞,就不要購買了。

4、如果吃不慣或者買不到粉葛的可以用芋頭代替。

相關資料

粉葛也叫葛根,主治外感發熱、頭項強痛、麻疹初起、疹出不暢、溫病口渴、消渴、泄瀉、痢疾、高血壓、冠心病。

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