原料
米糠30克,高粱米30克,炒酸棗仁15克,蓮子30個。
做法
先將高粱米、炒酸棗仁洗淨,用牙籤把蓮子裡的蓮心取出,隨同米糠,加清水適量,煮成粥。每晚臨睡時食用。
功效
米糠棗蓮粥中酸棗仁養心安神,是治療失眠的首選中藥。蓮子能清心火、寧心神。該粥適合治療頑固性失眠,對失眠患者伴有心神不寧、善驚易煩等症者有較好療效。
米糠30克,高粱米30克,炒酸棗仁15克,蓮子30個。 先將高粱米、炒酸棗仁洗淨,用牙籤把蓮子裡的蓮心取出,隨同米糠,加清水適量,煮成粥。 米糠棗蓮粥中酸棗仁養心安神,是治療失眠的首選中藥。
米糠30克,高粱米30克,炒酸棗仁15克,蓮子30個。
先將高粱米、炒酸棗仁洗淨,用牙籤把蓮子裡的蓮心取出,隨同米糠,加清水適量,煮成粥。每晚臨睡時食用。
米糠棗蓮粥中酸棗仁養心安神,是治療失眠的首選中藥。蓮子能清心火、寧心神。該粥適合治療頑固性失眠,對失眠患者伴有心神不寧、善驚易煩等症者有較好療效。
《家常營養粥》是由上海科學普及出版社出版的圖書,屬於家庭營養書籍。其中記錄了許多粥類的做法以及營養價值,還有一些菜品,甜品的做法。
內容簡介 目錄 營養粥譜雜米粥 黑米粥 香菜米粥
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