旁白配音
封面節目內容
《筋肉擂台》的內容片段由日本東京放送提供。節目中遊戲的挑戰有：以下為無線電視的命名
“層層疊包剪揼”：由下至上將積木打走，最後筋肉人公仔留在台上者過關 “倒行逆施闖十關”：用雙手支撐身體倒立，很講體力和意志，技巧也十分重要。已有多人挑戰成功，而布境亦已作多次轉換。 “百步穿楊射穿牆”：射中全中9格(9足球)可得200萬日圓，技術和運氣都很重要 “勁力聚焦九宮格”：初時為井字分隔，由於無人挑戰成功，後來減少垂直二條。射中全中9格(9棒球)可得200萬日圓，技術和運氣都很重要 “掌上智人勇”：做伏地挺身，技術不高的遊戲，非常考驗耐力。 “搖搖板好難玩”：兩人站在搖搖板，在限時60秒內，先由其中一人拿起木桶再交予另一人，再由另一人放下木桶，然後板上兩人再走回搖搖板中間 “高腳七走天涯”：要踩著高蹺通過，要很高技巧 “掌上三色冰”（決賽前稱“掌上智人勇”）：兩人（台主及挑戰者）在3分鐘內完成伏地挺身，次數最多者為勝（成為新台主） “浮浮沉沉水上飄”：坐在特大水杯上，不得碰撞任何物件，用槳劃到終點 “忍者跳跳跳”：雙腿附在兩壁上跳躍過關。共分三階段，第一階段有三級，第二階段有四級，第三階段有五級，完成每一階段的挑戰者可進入下一階段 “百發百中射籃框”：射中全中9籃球框可得200萬日圓，技術和運氣都很重要。後期加強難度，各籃球框不規則移動 “一堆冧巴諗上腦”：考驗參賽者的記憶力，第一階段3秒記7個數字；第二階段5秒記11個數字；第三階段7秒記15個數字。至今只有一人挑戰成功。 “越來越野腳踏車賽”：騎腳踏車通過十個特殊障礙。 “兜兜轉轉輪流轉”：單輪車項目，已多次轉換場境。 “超級無敵大劍球”：揮動巨型日本劍球 “拍姜咁拍連環擊”：使用網球打擊目標 “步步為營腳震震”：踩住巨型骨牌到達目標 “阻頭阻勢碌餐懵”：用保齡球打倒擺設古怪的球樽 “一柱擎天關過關”：通過用手支撐垂直的鐵桿到達終點 “巨球滾滾好難企穩”：參賽者坐住一個巨型塑膠球通過障礙，很講平衡力
歷屆主持
何嘉麗(第一輯) 范俊業(第一輯) 鄭家豪(第一輯) 胡諾言(第二輯) 彭冠期(第三輯） 高志超(第二輯) 李綺雯(第二輯) I Love You Boyz(現任)
