簡介
等身長頭在西藏，不論是在通衢大道還是在山間小道上，我們偶爾會看到一些向著聖地拉薩叩等身長頭的身影，這些身影，在全國，乃至在全世界，也絕對稱得上是一道獨有的風景。叩等身長頭是在藏傳佛教盛行的地區信徒與教徒們一種虔誠的拜佛儀式。一般這些教徒或信徒們會在手、膝蓋上佩著護具，前身掛一毛皮衣物，不懼千辛萬苦，從家鄉出發，三步一叩地向聖地拉薩進發。
方式動作
等身長頭是有一定的講究的，首先取立正姿勢，口中念念有詞，多為誦“唵嘛呢叭咪哄”這“六字真言”，相當於漢族佛教徒常誦的“南無阿彌陀佛”這類的誦語，一邊雙手合十，高舉過頭，然後行一步；雙手繼續合十，移至面前，再行一步；雙手合十移至胸前，邁第三步時，雙手從胸前移開，與地面平行前伸，掌心朝下俯地，膝蓋先著地，然後全身匍匐著地，額頭輕叩地面。這樣，三步一叩的等身長頭的一個周期才算結束，然後再站起，以此往復，步步趨往心中的聖地――拉薩。
動作涵義
據說，叩等身長頭的每一動作都是有其含意的。雙手合十，象徵領受了佛的旨意和教誨；雙手合十舉過頭頂和移至面前、移至胸前，表示心、口、意與佛和合為一。叩拜時，心發所願，口訴祈求，這樣才能實現心中的願望。
注意事項
等身長頭叩等身長頭與現在嚮往聖地拉薩的旅遊者可不是一回事，為了表示對佛的極端虔誠，這些人一路上不得參加任何娛樂活動，有些更嚴厲些的，甚至一行人在路上不準互相講話，如果非講不可了，要先默誦經文以求贖罪後，才能開口。而且在叩拜的路上，絕對不允許有一絲的取巧的。據說，有一群叩拜者從青海到拉薩，在翻越一處雪山時，因雪深過膝蓋，無法叩拜，他們就拿繩子丈量過去，在拉薩每人補叩了同等長度的等身長頭。遇到河流等無法叩拜的地方，都要在拉薩補叩同等長度的距離，以示虔誠。
