內容簡介
《笑出健康》是一本教人珍重生命的快樂書，是作者30多年研究“笑”養生科學的成果和專著。《笑出健康》介紹了在生活中如何養成“笑”的習慣；微笑開腦門、歡笑開心門、大笑開命門、三門打開，百脈皆通的“三笑養生法”；金木水火土“五行笑診法”；老少皆宜、簡便易學的10分鐘“大笑操”等“笑”的科學訓練方法。“笑”不僅是人與生俱來的本能，通過“笑”的訓練，還會產生減肥減壓、養生愈病的特殊功效。《笑出健康》圖文並茂、通俗易懂，適合不同層面的人閱讀和練習，是中國版“笑”養生科學的通俗讀本。
作者簡介
許步東，（筆名，百笑坊、藝名，談笑坊），生於1954年。新聞編輯，所撰寫文章多次榮獲全國獎項。熱衷於公益事業，中國專家學者協會專家，擁有多項發明專利。
1976年的唐山大地震使他一夜之間失去父母等11位親人，曾一度不會笑。後來堅持每天練習微笑並奇蹟般恢復正常。從此，他對研究“笑”養生科學產生濃厚興趣，並用30多年時間創編出“大笑操”等科學訓練方法。這些方法簡便易學，切實可行，對現代人減肥減壓，養生愈病有一定效果。
他自幼練習武術、氣功、點穴按摩；他多才多藝、喜歡作詞作曲、創作的12首“笑”的歌曲深受大眾喜愛。
圖書目錄
序篇
前言
笑出健康笑出精彩
許步東和他的“大笑操”
“大笑操”簡介
上篇 “笑”的養生
第一章 想看聽玩逗引發笑
第二章 人生的甜笑玩笑歡笑苦笑嘻笑
第三章 笑養生機理
第四章 獨創“笑養生訓練系統”
第五章 “笑養生”雜談
中篇 “操”的運動
第六章 創編“大笑操”
第七章快樂減壓“大笑操”
第八章 科學減肥“大笑操”
第九章 養生愈病“大笑操”
下篇 “練”的方法
第十章 “大笑操”訓練方法
第十一章 動作演示
尾篇
第十二章 笑的資訊
後記
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