科學養生靠自己

科學養生靠自己是一本人民日報出版社出版的圖書。作者是沈雁英。平裝。

基本信息

內容簡介

這是一個熱衷養生的時代,養生保健從未像今天這樣得到大眾的推崇和追捧;這也是一個養生理論泛濫的時代,一些養生理論互相矛盾,形成悖論。
本書不僅講述如何飲食養生、運動養生,而且還談及心態養生,並以紅樓夢中人的性格命運為例,講述養生重在養心的智慧。
讀者在看完本書後,能夠懂得基本的保健知識,結合自身的條件和特點,科學,理性地進行選擇,做好自己的保健醫生,從而最終實現健康。

作者簡介

沈雁英,教授。是首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、研究員,中國女醫師協會理事,北京倫理協會理事,中國營養學會會員,北京中醫藥學會老年病專業委員,北京中西醫結合學會健康科學管理專業委員,首發基金評審委員會委員,中華醫學科技獎第二屆評審委員會委員。沈雁英教授有著豐富的實踐經驗和紮實的專業理論基礎,2005年被中央保健委員會評為優秀保健工作者。她先後在<中華醫院管理>、<中國醫院>、<中國臨床保健雜誌>等專業報刊上發表了六十餘篇文章,其中《服務是永恆的主題》、《健康養老社區的構想》均被評為全國優秀論文一等獎。她積極從事健康教育工作,先後在數十家企事業單位進行保健講座,並且擔任北京電視台“快樂健康一籮筐”欄目的主講專家,受到廣大觀眾的好評。

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