科學晨練

內容介紹為了正確指導民眾性的健身活動，幫助廣大體育愛好者懂得如何選擇適合自身特點的健身方法，並正確掌握他們，我們將自己長期積累的體育教學經驗和體育鍛鍊心得總結、提煉，編寫了這套《健身金鑰匙叢書》。 我們希望它能成為廣大民眾參加體育鍛鍊的良師閃友，成為推行《全民健身計畫綱要》的輔導教材和健身指南。 本書首先介紹了科學晨練的價值及基本原則，接著介紹了晨練的科學套餐、晨練生理常識、中老年人科學晨練路徑、青年人科學晨練路徑等內容。

內容介紹

為了正確指導民眾性的健身活動，幫助廣大體育愛好者懂得如何選擇適合自身特點的健身方法，並正確掌握他們，我們將自己長期積累的體育教學經驗和體育鍛鍊心得總結、提煉，編寫了這套《健身金鑰匙叢書》。
本叢書的編寫力求貼近百姓，貼近生活，深入淺出，通俗易懂，圖文並茂，易讀易練。我們希望它能成為廣大民眾參加體育鍛鍊的良師閃友，成為推行《全民健身計畫綱要》的輔導教材和健身指南。
本書首先介紹了科學晨練的價值及基本原則，接著介紹了晨練的科學套餐、晨練生理常識、中老年人科學晨練路徑、青年人科學晨練路徑等內容。