製作原料:
豬肝150克、紅甜椒50克、洋蔥50克、薑末、蒜末、六月鮮生抽、老抽一勺、地瓜粉、胡椒粉、五香粉、白酒或米酒3勺。
做法:
1、先將豬肝切成厚薄均勻5mm左右的片,放入清水滴入白醋浸泡30分鐘後清洗乾淨;
2、豬肝中依次放入:蒜蓉,薑末,一勺老抽,2勺生抽,白酒,胡椒粉,1/2勺糖,五香粉,醃製一刻鐘;
3、倒入兩勺地瓜粉,用筷子攪拌均勻,每一片豬肝上都要有沾上地瓜粉漿;
4、鍋內入油,7成熱時一片片將豬肝放入,小火煎大概兩分鐘後將豬肝翻面,繼續煎至兩面焦黃;( 時間需根據豬肝厚薄自行決定,灑上香蔥即可盛盤。)
5、鍋內余油將洋蔥絲,紅椒絲炒香,可做配菜,更添風味。
美食小秘密:
1、豬肝中鐵質豐富,有補肝,明目,養血的功效。一周食用一次豬肝可調節和改善病人缺鐵性貧血現象;
2、紅甜椒中富含維他命C和B及胡蘿蔔素等強抗氧化劑;維他命C高於柑橘類水果,有助肝臟解毒,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
眾所周知,豬肝是豬體內最大的毒物中轉站和解毒器官,各類有毒的代謝產物和混入飼料中的激素等有毒物質,農藥等,都聚積在肝臟中,並被它解毒、排泄,經過它化學加工後輸送至腎臟,從小便中排擊。