概述
禪修族參禪目的
“禪修”是佛門修行術語在學習禪修的觀照智慧時，進行自我解剖與分析，如恐懼本身是由於生活中不良的經歷而引起錯誤的認知，害羞也是因為一次偶然的失敗而造成的心理障礙。禪的智慧要求禪修者生活在當下，注重當下的生活，尋找當下的快樂。
要從對過去和未來的思慮中擺脫出來，清楚明了自己的身心內部和周遭正在發生的事物之無常無我、互即互入的本質，從而對日常生活中優美寧靜的事物保持清醒的覺照，就是要善於發現和欣賞生命中的種種奇蹟並與它們融為一體。
主要形式
寺廟品茶
假若有難得的空閒時間，一部分人就會到住處附屬檔案的寺廟裡喝茶靜修。最美的時候是傍晚，在寂靜的古剎前仰望夕陽下的天空，安靜得只聽見自己的呼吸。深吸一口氣然後再慢慢吐納，那些俗世中庸庸碌碌的煩惱，全都煙消雲散，整個人，就此徹底安靜下來，每個人都要衝泡幾杯茶，微笑著雙手捧給旁邊的人喝。佛教認為這樣可以消除人與人之間的藩籬，放下自我的偏見與固執。
禪修族禪修旅遊
有位成功女士在職場二十餘年沉浮已經修煉成一個能夠深藏不露的資深管理人士，她參加了泰國的禪修旅行後，下班後會去練一兩小時的瑜伽，她認為通過旅遊的方式，和高僧大德們接觸一下，更深入地了解一點禪宗的知識，對於舒展身心、減輕壓力很有幫助。在家打坐
實在抽不出時間參加禪修旅遊，甚至連小區的禪修班也掐不準時間，奉行“賺錢只是手段，生活才是目的”的人生信條。無論工作多忙回到家有多累，她都會首先採取最簡單的禪修方式打坐冥想來放鬆自己。當心靜下來可以好好地回顧這一天；半小時的打坐，第二天有更飽滿的狀態投入到工作中。成為時尚
禪宗曾經深刻地影響了中國人傳統的人生觀和世界觀，現在人們通過禪修的方式，不僅能對禪宗所主張的人間佛教、和諧相處的思想加深了解，增加人們的生活情趣和人生智慧。禪修之旅在日本被稱為“龍行”，在歐美一些城市也有很多禪修中心，而在中國北京、上海、廣州等城市，則多以周末近郊遊的方式，組織同好去寺廟修行。禪修族並非出世的修煉者，而是普通人，很多是事業上有所成就的人士，對於他們來說去禪修中心參與各種練習，就像很多人走入健身中心或瑜伽會所那樣平常。
建議措施
禪修族禪修是日常生活的一部分，而日常生活也可以是禪修的一種方式，慈、悲、喜、舍四種心法可套用在日常生活之中，正精進、正念、正定等佛法修學成果也可以在日常生活中培育出來。
培養每天定時禪修的習慣，多參加集體共修活動，多與善知識相處；盡家庭責任、工作責任、社會責任。加入義工行列；慈心對待自己和他人；善用自己的身心而又不執著自己的身心。
