內容介紹
本書系《保健叢書》之一。本書對祛寒理論做了一些論述，不論它是否完善，只要祛除“寒症”就能治癒百病，這一“事實”卻是千真萬確。書中沒有華麗的詞藻、很深的醫道，就好像和親朋好友聊天一樣，把一件件我們應當留意，並且很容易做到的事情娓娓道來。
作者介紹
作者簡介
進藤義晴
1923年5月出生。
1948年9月畢業於大阪大學醫
學部。此後，在大阪大學附屬醫院進
修1年
1949年10月，通過國家考試獲
得醫師資格，並進入大阪大學醫學部
耳鼻喉科研究室工作，從此開始了耳
鼻喉科醫生的生涯。不久，他即因
“希望儘快成為一名稱職的臨床醫
生”，停止了為獲得醫學博士學位而
進行的理論研究，先後就職於幾家醫
院，從事臨床治療工作。
1971年10月，到小牧市民醫院
工作，1972年4月起任該院副院長。
1981年3月，從小牧市民醫院
退休，在自己家中開辦中醫移所，並
於1984年開始利用特異功能治療，
直至現在。
作品目錄
目錄
前言
人為何會生病
――寒症是百病之源
第一章 引發疾病的寒症
一 “冷症”並不是“寒症”――究竟什麼是“寒症”？
1下身冷 上身熱屬於“寒症”
2食物也可以引發“寒症”
3體表溫度高 體內溫度低也屬“寒症”
二 “寒症 和過量飲食可導致循環障礙
1“寒症”是怎樣形成的
2過量飲食導致疾病的理由
3依靠自身免疫力治療疾病
4疾病是多種多樣的
5頭痛 麻木是腦血栓 腦梗塞 蛛網膜下隙
出血的危險信號
6心肌梗塞 雷諾氏病屬循環障礙
7現代的疑難病症 肝硬化也屬循環障礙
8身體的再生能力
9用祛寒和穴位治療腰椎間盤突出症腰部扭傷
10月經不調
三 察覺不到的“寒症”最可怕――不知不覺積累起來的寒氣
1功能紊亂使自我感覺失靈
2簡單的自我診斷法
3不明原因的嬰兒哭鬧
4“寒症”為何女性多
5“寒症”及併發症本可預防
四 “寒症”是百病之源
1膝關節炎 胯關節炎是糖尿病的先兆
2痛風和胰臟的關係
3帶狀皰疹與肝臟的關係
4癌症的起因
五 疾病的四種症狀
1應引起警惕的症狀
2替代症狀
3排毒（自我痊癒）的症狀
4耐受的症狀
第二章 內臟的疾病可蔓延至全身――五臟六腑與病症的關係
一 循環障礙的影響無所不在
1肝病患者為何倦怠――五臟的因果關係
2肝臟不好為何食慾亢進――五臟的矛盾關係
3風濕症與心臟病
4健康人苗條體重――一身材比例體重腎臟的關係
二 早上沒有食慾、夜裡失眠的人們――你知道生物鐘嗎？
三 面色發白不是喜事――膚色是健康的標誌
四 不要妨礙毒素的排出――排毒是自然療法
1平喘鎮靜的強心劑是致命藥
2兒童排毒能力強硬――不用在意小兒哮喘皮膚病、中耳炎
5腳氣並不是因黴菌引起的
6擤鼻子止鼻血
第三章 保持身心健康
一 心理不健康導致“寒症”
1傲慢
2冷酷
3自私
4貪婪
二 身心要同時治療
1用祛寒法防治惡性循環
2假象――疾病快治癒時出現的症狀
3身體健康的11條標誌祛寒健康法
――從現在開始做起
第四章 正確的沐浴方法
一 胸部以下泡在水中
1在熱水中短時浸泡的方法不可取
2入浴狀態及肥皂 入浴劑 浴缸的選擇
二 足浴
第五章 穿著――“頭寒足熱”
一 祛除寒氣――穿衣的3個原則
1頭寒足熱
2穿衣的學問
3穿天然素材的衣物
二 穿襪療法
1不冷也應穿3雙
2有時需要加1雙
三 祛寒的穿衣方法
1兒童
2青年
3婦女
4上班族
5老人
四 睡眠中祛寒
1穿襪睡覺 上半身少蓋層被子
2睡眠時的取暖用具宜選用陶瓷湯婆
第六章 吃飯“八分飽”
一 過量飲食導致寒症
二 應選擇祛寒食物
1食物中的毒素不僅僅是膽固醇
2要注意食品的產地 加工方法和季節性
3溫性食物和涼性食物
第七章 家居要暖和
一 調和浴室空氣
二 防止濕氣
三、汽車內的冷暖空調
第八章 運動 呼吸 性格
一 運動
1慢跑 長跑與做家務
2體力與健康
3下丹田與運動
二 呼吸
1淺呼吸不能排毒
2淺呼吸與發聲法
3腹式呼吸的正確方法
三 開朗的性格
1任性不可取
2以苦為樂
譯後語
作者簡介
