概念
壓力源是現實生活要求人們去適應的事件。按照對主體的影響，壓力源可以分為如下三種類型：
1、生物性壓力源
2、精神性壓力源
3、社會環境性壓力源
其中，社會環境性壓力源是一組直接影響主體社會需求的事件。
社會環境性壓力源又可以分為如下兩類：第一類是純社會性的社會環境性壓力源，如重大社會變革，重要人際關係破裂（失戀、離婚），家庭長期衝突、戰爭、被監禁等。第二類是由自身狀況（如個人精神障礙、傳染病等）造成的人際適應問題（如恐人症性、社會交往不良）等社會環境性壓力源。
意義
將壓力源分為三種類型只是理論分析的需要，真實情況並非如此。純粹的單一性的壓力源在現實生活中極少，多數壓力源都涵蓋著兩種以上因素，特別是精神性壓力源和社會性壓力源，有時是渾然一體的狀態。造成心理問題的壓力源絕大多數是綜合的，面對這類複雜的事物，決不能用簡單的思維方法對待。
從心理學角度看壓力
壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
壓力源是現實生活要求人們去適應的事件。
壓力反應包括主體覺察到壓力源後，出現的心理、生理和行為反應。
從心理學角度看，壓力應當是一種經驗到的東西，它無法拋開主題而單獨存在。假如一個事件發生了，但主體對其漠視，毫不關心，或者已經意識到刺激的存在，但認為不值得認真對待，這時壓力就無從談起。
壓力作為一個過程會對主體形成不同的結果，不同程度地增強或者降低主體的健康水平。
