矛盾意向法

古希臘哲學家愛比泰德說：“人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。”事實上，在日常生活中，許多心理障礙和心理疾病的症狀本身並沒有什麼可怕，也並不會對人產生多么大的傷害，而使患者痛苦、焦慮的則是患者對症狀的恐懼及對症狀的看法和態度。如失眠本不是什麼大事，少睡幾個小時也不會對身體有什麼嚴重傷害，可患者對失眠的恐懼、擔心和急於擺脫症狀的心理狀態則使患者焦慮不安的心情加劇，也進一步加重了症狀本身。在別人看來是患者自己與自己過不去，自己嚇唬自己、作踐自己。德國心理學家維克多·弗蘭克正是基於這一點提出了一種簡便、快速、易行的心理療法——矛盾意向法，即與設法讓患者擺脫和消除症狀的一般治療方法相反，它是一種讓患者努力加劇症狀的治療方法。

矛盾意向法使用例證

一位社交恐怖症患者，一與陌生人打交道就臉紅流汗，以至於平時不敢出門，生怕遇上陌生人。心理醫生採用矛盾意向療法，告訴他：“你下次再見生人就儘可能地緊張併力爭多流汗，爭取緊張到心跳120次以上，出得汗爭取能濕透裡面的襯衣。”患者帶著這種想法出現在陌生人面前，一開始他有點出汗、心跳，可覺得還不夠嚴重，就又極力地想多出汗、快心跳，可他怎么也做不到，甚至連最初的一點汗也沒有了。一個強迫洗手的患者，原來一天要洗10多次手，對此深感苦惱，可往往是越擔心，強迫症狀出現得越頻繁。但當心理醫生要求他每天一定要洗100次手，且要堅持10天，不許漏掉一次時，他嘗試了三天，三天以後就再也不想洗手了。
據心理學專家對採用過矛盾意向療法的220名患者跟蹤調查，其療效鞏固程度亦令人滿意。目前，這種方法已被國內外心理醫生、專家廣泛用於心理障礙和心理疾病的治療。