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睡眠
睡眠（sleep），是高等脊椎動物周期出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。正常人腦的活動，和所有高等脊椎...
內容定義 睡眠質量元素 最佳時間 不足的危害 嬰兒睡眠 -
《我的健康我做主:睡眠·運動·性愛》
俗話說“民以食為天”。事實上，同樣關乎生命與健康的要素還有睡眠、運動與性愛。如果說“睡眠是人生第一道美餐”、運動是生命之舟的助推器，那么，性愛可謂生命之...
1.圖書信息 內容簡介 2.圖書信息 內容簡介 目錄 -
我的健康我做主·睡眠·運動·性愛
內容介紹《我的健康我做主：睡眠·運動·性愛》提供的正是關乎生命健康的睡眠、運動、性愛這三方面的相關知識、理念與做法。作者深入淺出地論述了睡眠...的要素還有睡眠、運動與性愛。如果說“睡眠是人生第一道美餐”、運動是生命之...
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多相睡眠
多相睡眠，是指在一天內分布存在多次的睡眠／清醒事件。
介紹 多相睡眠日記 如何從單相睡眠習慣轉變到多相睡眠 達文西睡眠法 睡眠CASE -
睡眠呼吸紊亂
為了維持生命器官的代謝需求，睡眠時也要求不間斷地進行氣體交換，以便攝取02，排出C02並保持內環境穩定。如果睡眠時口咽、鼻咽部無氣流通過的時間長達十秒以...
病因 症狀 檢查 治療 鑑別 -
我的健康我做主:睡眠·運動·性愛
《我的健康我做主：睡眠·運動·性愛》由楊曉光，趙春媛編著，提供的正是關乎生命健康的睡眠、運動、性愛這三方面的相關知識、理念與...
1.圖書信息 2.圖書信息 -
世界睡眠日
世界睡眠日是每年的3月21日。 睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚...
設立背景 設立目的 不同日期 國內情況 歷屆主題 -
老年人睡眠障礙
睡眠障礙是指腦區域網路狀激活系統及其他區域的神經失控或與睡眠有關的神經遞質改變而導致的睡眠功能減退或睡眠影響呼吸功能。老年人並非睡眠需要減少，而是睡眠能力減...
發病原因 發病機制 表現及診斷 檢查 容易與哪些疾病混淆 -
深度睡眠[睡眠的一個部分]
深度睡眠是睡眠的一個部分，也被稱作是“黃金睡眠”，只占整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體是非常有好處的。
定義 關於睡眠 科學解析 睡眠深度 失眠影響 -
睡眠白皮書
《2015中國睡眠質量白皮書》將在各大媒體發布，以期引起更多人關注自己和他人的睡眠健康問題，養成科學健康的睡眠習慣，預防並減少睡眠有關疾病的發生。
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