睡眠文化的定義
這個定義說明了兩點:一,只有人類才有睡眠文化,因為睡眠雖然很多生物都有,但是睡眠文化是由非本能的行為構成的.二,這個體系包括兩點,一是物質方面,一是精神方面.
睡眠文化的內容
1 睡眠的定義:版本很多,普遍認為是人類的一種低能耗的休息與恢復精力的行為,與大腦的行為密切相關.2 睡眠與健康:如睡眠與養生之道,睡眠與熬夜,睡眠與失眠之間的關係.
3 睡眠與夢:比如人在睡眠的什麼階段會做夢.
4 睡眠與歷史和文學:比如童話中的睡美人,與睡眠有關的詩句,歇後語,謎語.與睡眠有關的歷史人物,比如裝睡的王允之.
5 睡眠與食物:如咖啡抑制睡眠,熱牛奶促進睡眠.
6 睡眠與藥物:比如安眠藥.
7 睡眠與臥具:比如床,枕頭,睡衣,睡袋等等.
8 睡眠與音樂:比如小夜曲.
9 睡眠與環境:如嘈雜的,有光污染的都市,平靜的郊區等.
10 睡眠的節日:比如3月21日世界睡眠日.
