![盤絲[抖空竹運動的技巧]](/img/1/ee2/nBnauM3X3QzM2IzN3ETN0ETN1UTM1QDN5MjM5ADMwAjMwUzLxUzLwgzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "盤絲[抖空竹運動的技巧]")
盤絲概述
盤絲的動作，是手腳並用的動作。腳步跟的快慢，步伐是否到位，雙手運行得是否到位，用力是否恰到好處，正是盤好空竹和提高空竹速度的主要關鍵。盤絲這個動作的練精，要達到閉上眼睛都能盤的地步。
盤絲分類
所謂盤絲，即空竹隨著抖繩的圓周運動而產生相應的圓周運動。其分為 兩類： 平盤絲， 立盤絲。
一、平盤絲技法：以左手竿頭為圓心，右手竿在左手竿內側，圍繞這一圓心做 豎直平面的圓周運動。
平盤絲包括：
1，正盤絲（基礎）
2，反盤絲
3，倒盤絲
4，逆盤絲
5，高盤絲
6，小頭反桿挑正盤絲
7，大輪反桿挑正盤絲
8，背後左倒盤絲
9，背後右正盤絲
10，背後小燕飛盤絲
11，金雞獨立襠下盤絲
12，小軸盤絲
13，右手雙桿盤絲
14，無桿繩盤絲
15，無桿繩圈盤絲
二、立盤絲技法：以左手竿頭為圓心，右手竿在左手竿的下方，圍繞圓心做 水平平面的圓周運動。
立盤絲包括：
1，立正盤絲（基礎）
2，立反盤絲
3，正大盤絲
4，反大盤絲
5，正拉盤絲
6，反拉盤絲
7，定向正盤絲
8，定向反盤絲
9，正反花樣盤絲
10，過頂背後轉身盤絲
11，金雞獨立襠下盤絲
12，各種蹲盤絲
13，各種坐盤絲
14，臥盤絲
15，背後身前盤絲
16，小軸立盤絲
17，大倒立正盤絲
18，大倒立反盤絲
19，大倒立正拉盤絲
20，大倒立反拉盤絲
21，大倒立花樣盤絲
其中， 平盤絲中的 正盤絲是一切盤絲的基礎。
立盤絲中的 立正盤絲是一切立盤絲的基礎。
平盤絲是 立盤絲的基礎。
所以初學者應從 正盤絲開始學習為宜，以下介紹兩個基本盤絲的口訣。
正盤絲口訣：
盤絲技巧要學好，口訣指導不可少，
繞拉提推完成了，人體站正桿對齊，
軸線垂直不偏離，右手繞來左手提，
繞提結合要適宜，快慢均勻不要急。
立正盤絲口訣：
左手抬高與肩平，右手齊胸要平行，
左手桿頭偏右點，右手繞拉用腕力，
抽繞拉拽右手做，雙手脫扣同時做。
盤絲方法
平盤絲
空竹狀態：大頭向外與身體平行，小頭向內與身體垂直。
身體狀態：從原地由右向左慢慢轉動，邊盤邊轉。
繞線形式：左線外，右線內，圍繞空竹軸交叉扣一圈。在盤絲過程中，始終要保持“右加線，左減線，先右後左”的原則，須多想像繩線加減原理。
現以最平盤絲中最基本的 正盤絲為例。運行正盤絲前的狀態，空竹和平時起步提速的方法是一樣的：繩線交叉，右手線靠近身體一面（內側），左手線靠輪面（外側）。使空竹轉動起來，讓空竹高速鏇轉，身體對準空竹小頭，大頭向外。空竹大頭於身體平行，小頭於身體垂直。這時，右手用力把空竹甩向右邊，同時右手竿繞進空竹軸一圈線。然後，左右手用力，再把空竹同時拉回到左邊，右手用力把空竹向上拉起到身體右邊。同時，左手竿線從空竹大頭（外側）把剛才右手繞進的一圈線再繞脫出來。右手竿線順勢向下，從空竹小頭再把線纏繞在空竹軸上。待空竹落下時，軸上的兩根線還是起步時的交叉方式。由於慣性作用，雙手再順勢把空竹從左邊向上拉起，在拉向右邊同時，左手竿線從空竹大頭把線纏繞脫出來，右手竿線順勢向下，從空竹小頭再把線纏繞在空竹軸上。待空竹落下時，中心細軸上的兩根線還是先前的交叉方式。反覆做此動作，就形成里空竹在身體左右來迴轉圈，象盤線一樣，故名 盤絲。
立盤絲
空竹狀態：大頭向上與身體垂直，小頭向下與身體平行。
身體狀態：同上
繞線形式：同上
立盤絲，由平盤絲逐漸轉變圓周平面角度而來。這裡不得不出現“半立盤絲”。“立盤絲”和“半立盤絲”這兩個動作也可以說是一個動作。因為要達到立盤絲，必須得經過“半立盤絲”，所以將其一同介紹。
使空竹轉動起來，起步提速。空竹速度不要太快。然後，做 正盤絲，這時，左手竿身體不動，只用右手盤絲，身體隨空竹轉動慢一些，把空竹拉到右邊，讓空竹和身體右邊的距離大一些。空竹就會慢慢地“站”起來，剛剛立起一半時，空竹的小頭逐漸往下，形成了半立盤絲。接著再繼續盤絲，空竹的大頭向上，小頭向下，空竹大頭與身體垂直小頭與身體平行。這整個動作的繩線繞法和正盤絲的“加減線”方法一樣。
盤絲小貼士
空竹選擇：一般來說，盤絲用的絕大多數都是單輪空竹。當然雙輪空竹也能盤絲，只是在繞線過程中有兩個“大頭”阻礙，尤其是新手練習時，可能會造成繞線不易脫線難的問題，甚至落空，絞繩等情況，從而造成一些不必要的安全隱患。選購時應注意空竹中心軸上不帶任何毛刺，銳邊。
抖竿選擇：選擇抖竿時，要非常注意竿頭是否能360度鏇轉，由於一般抖竿的繩線和竿都相對緊死，用這種抖竿雖然能盤上兩三回，但盤多了就會造成線往竿上繞的情況，這點對初學者來說是需要值得注意的。
抖繩選擇：棉線為宜，注意繩線的搓擰方向。右撇子，線要向右擰。左撇子，線要向左擰，否則在抖的過程中會造成繩線散開。
