益腎烏髮粥

原料：小米2/3杯、黑芝麻1/3杯、枸杞子20粒、核桃一個。
做法：
1、小米和枸杞子淘洗乾淨，倒入全自動豆漿機中，倒入足量的水到刻度線內；
2、加入黑芝麻和核桃；
3、選＂五穀豆漿＂功能煮熟即可。
溫馨小提示：
1、杯，是豆漿機自帶的量杯．全自動豆漿機不光可以打各種豆漿，還可以用來製作各種米糊，口感香滑，還快速便捷。
2、小米，益腎養氣補虛，健脾胃，還能保護皮膚，延緩衰老，常喝小米粥，對身體非常有益，用豆漿機打出來的小米糊非常香滑，比煮粥口感更好。
3、堅持每天服用黑芝麻三個月以上，對白髮有很好的輔助治療作用，貴在堅持！