製作材料：
主料：糙米100克輔料：百合(乾)25克,何首烏20克,黃精20克,白果（乾）10克,棗（乾）15克
調料：蜂蜜30克
製作方法：
1.何首烏、黃精均洗淨，放入紗布袋中包好；糙米洗淨，用冷水浸泡4小時，撈出瀝乾水分。2.百合去皮，洗淨切瓣，焯水燙透，撈出瀝乾水分；白果去殼，切開，去掉果中白心；紅棗洗淨備用。
3.鍋中加入約1000毫升冷水，先將糙米放入，用旺火燒沸後放入百合、何首烏、黃精、白果、紅棗，然後改用小火慢煮成粥。
4.待粥涼以後加入蜂蜜調勻，即可盛起食用。小帖士-食物相剋：
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿蔔。
黃精：黃精忌酸、冷食物。
白果（乾）：白果忌與鰻魚同食。
