簡介
菜品口味:微辣
主要工藝:煲
所需時間:數小時
製作難度:簡單
所用廚具:湯鍋
營養分析
1. 增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力
2. 幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
3.幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收
4. 防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
做法
1.乾香菇洗淨泡發。
2.白蘿蔔去皮切成5厘米乘5厘米般大小的厚塊。
3.湯煲中放半高的水,倒入香菇、白蘿蔔。
4.扇骨切成塊,在開水中氽燙,直到沒有血水滲出為止。
5.將去過血水的扇骨夾入湯中。
6.最後加入一茶匙壓碎了的胡椒粒,燒開後轉小火煲一個半小時即可。