白菜扒菜膽

白菜扒菜膽的營養效果為動脈硬化調理 更年期綜合症調理 清熱解毒調理 養顏美容調理。

營養功效

動脈硬化調理 更年期綜合症調理 清熱解毒調理 養顏美容調理

製作方法

1.白菜洗淨，摘去葉子部分，切成兩半，只留葉梗至頭部10厘米長。

2.鍋放入適量的油，把菜炒熟後盛出。

3.原鍋中倒入素湯，放入鹽、味素、白糖調味並煮開，用澱粉勾芡，成糊狀。

4.倒入淡奶拌勻，取出一半留用。

5.放入炒熟的白菜略煮，取出白菜，擺在菜盤中，把取出的奶汁倒在菜面上即可。

營養標籤

熱量(大卡) 75

碳水化合物(克) 8.5

脂肪(克) 3.9

蛋白質(克) 2.1

膳食纖維(克) 0.7