圖書信息
書名:穴道氣功自療養生功法
作 者：孫靜夫
出版社：北京體育大學出版杜
出版時間：2009年1月1日
ISBN:9787564400729
開本：16開
內容簡介
9個必修關鍵穴道按摩法10招基本養生穴道按摩法，14項病症改善穴道按摩法2個關鍵養生呼吸法，5招抗老回春氣功健康法，5招病症改善氣功健康法。另外，還有3道獨家養生美味食譜。
作者簡介
孫靜夫，籍貫福建省東山縣，1932年出生。
學歷：政治大學行政專科畢業
經歷：曾任台北市立大同、懷生、萬華國中、松山商業組長。松年大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場，台北故宮博物院健康養生社講師。
現任：“中華自我保健推薦協會”理事長兼穴道自療法總講師。中和社區大學、行天宮國書館穴道按摩自療班講師。
著作：《穴道健身功法30招》、《氣壯山河——健康在一呼一吸之間》
嗜好：旅遊、撿奇石、雕刻、種花、寫作、品茶。
圖書目錄
自序自救而後救人/1
第一章我的穴道健康法
第一節我的穴道按摩法/2
古聖先賢的養生精髓/2
人體的三通：氣通、血通、穴道通/4
穴道健康法的功效/6
穴道按摩的注意事項/8
第二節9個必修關鍵穴道按摩法/12
第1穴啞門穴/14
第2穴中脘穴/16
第3穴合谷穴/19
第4穴環跳穴/20
第5穴勞宮穴/22
第6穴足三里穴/24
第7穴三陰交穴/26
第8穴太溪穴/27
第9穴湧泉穴/28
第三節9招基本養生穴道按摩法/30
第1招摩擦雙掌/30
第2招印鬢雙搓/32
第3招乾洗頭/34
第4招拍肘/36
第5招背搓腰脊/38
第6招雙搓膝蓋/40
第7招推搓小腿肚/42
第8招揉搓脖筋/44
第9招推揉手背指縫/48
第四節14項病症穴道按摩法/50
第1症頭痛/51
第2症高血壓/55
第3症糖尿病/58
第4症肝病/61
第5症乾眼症、飛蚊症、近視/63
第6症瘦身/64
第7症美容/65
第8症鼻過敏/66
第9症類風濕關節炎/67
第10症五十肩/68
第11症前列腺疾病/70
第12症腸胃病/72
第13症禿頭/73
第14症乳房纖維瘤/74
第二章我的氣功健康法
第一節兩個關鍵呼吸法/76
第1法逆向呼吸法/79
第2法順勢呼吸法/82
第二節5招抗老氣功健康法/84
第1招抱元調息/84
第2招白鶴亮翅/87
第3招雙手托天/89
第4招回春神功(站樁)/92
第5招親子周天法/95
第三節5招病症氣功改善法/97
第1招拍肩法/98
第2招任督吐納法/100
第3招天地人吐納法/102
第4招靜坐冥想法/104
第5招調氣法/109
第三章我的生活健康法
第一節我的生活作息/112
起床後，練氣功/112
第二節我的休閒娛樂/114
醉心於園藝/114
鍾情於石頭/115
做木雕怡情養性/115
我有集郵傳家寶/116
旅遊看盡眾生相/117
第三節我的飲食原則/118
適合老人的食物/118
第四節我的健康食譜/122
健康酸白菜/122
健康酸黃瓜/123
健康醋蒜/124
