番茄土豆餅原料:土豆泥200克,雞蛋半個,澱粉50克,麵包渣100克,黃瓜丁10克,植物油1250克。糖25克,番茄醬40克,醋、味素、精鹽、香油、薑末、蔥丁、蒜片各適量。
番茄土豆餅的做法:
(1)將土豆泥用精鹽、味素、蔥、薑末、雞蛋、澱粉(40克)、適量水調拌均勻,擠成直徑3厘米的丸子,沾上麵包渣,按成棋子形餅.即成番茄土豆餅生坯。
(2)炒勺內放油,加熱至六成熱,放入番茄土豆餅生坯.炸好撈出,碼在盤內。
(3)另用炒勺加熱,放油25克,油熱放番茄醬炒熟,再放蔥丁、蒜片、薑末、清水(150克)、糖、醋、黃瓜丁,調好口味。湯沸時,用10克澱粉攏芡。芡熟時,加明油,點香油,澆在炸好的土豆餅上即成。
土豆的吃法
土豆又叫馬鈴薯或洋芋。是一種是茄科茄屬植物。我們是世界上最大的生產國。,它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。
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