內容簡介
生育對女性的身體影響很大，產後的女性在生理上會發生一系列的變化。由於產後女性身體內激素分泌的變化以及精神壓力、產後調養不當等原因，新媽媽會遇到一系列的煩惱，諸如黃褐斑的出現、皺紋的增多、膚色的晦暗、頭髮的脫落、指甲的斷裂及生育性肥胖等等。
為了幫助愛美的新媽媽重新獲得昔日的風采，我們從美容瘦身的角度出發，科學合理地幫助新媽媽鍛鍊身體相關部位的肌肉，減掉多餘的脂肪使新媽媽儘早恢復苗條的體型。願本書能給您帶來幸福和快樂，讓您輕輕鬆鬆地告別產後的煩惱，漂漂亮亮、風風光光地做媽媽。
目錄
第一章 養顏護膚，讓皮膚重新“滑”起來
常見皮膚的性質
保養皮膚的關鍵
有什麼水洗臉最好
常用的有效臉法 走出美容扶膚的誤區
不同年齡肌膚維護建議
新媽媽四季養顏要點
臉部肌肉運動讓你更美麗
新媽媽如何保持健康肌膚
新媽媽皮膚粗糙的原因
新媽媽如何修正膚色晦暗
給肌膚定時保養
如何才能使皮膚變白
去角質應注意的要點
不同部位和不同性質皮膚去角質的方法
使皮膚光滑如綢緞的四個方法
簡易美容妙方
選擇適合自己的面膜護膚
不同類型潔面護膚品的作用
產後如何塗出護膚品的最佳效果
浴液是美容佳品
產後巧用膳食防止皮膚皺紋
產後按摩除皺法
好習慣能預防和消除面部皺紋
產後黃褐斑出來了怎么辦
產後怎樣減輕或消除面部雀斑
產後去黑頭的方法
新媽媽戰“痘”秘訣
新媽媽如何防止皮膚過敏
產後排毒美白嫩膚法
產後控油養顏妙方
新媽媽養顏美食
產後如何根據自己皮膚的特點化妝
第二章 綜合修護秘訣
……
第三章 讓眼部煥發光彩
第四章 護乳與豐胸
第五章 新媽媽健康美腹
第六章 美臂、美腿與美臀
第七章 美發護髮
第八章 飲食與進補
參考文獻
