內容提要
為什麼心臟病早晨發作的人比較多？蜜蜂時如何辨別時間的？馴鹿是怎樣知道何時該遷徙的？為什麼小孩子早上不容易醒來？為什麼我們會覺得自己有時像貓頭鷹一樣夜間興奮，有時又像雲雀一樣清晨活躍？原因就在於生物鐘。儘管紛繁的塵世生活掩蓋了我們體內的這一生理節奏，可是它們仍然發揮著巨大作用。它們主導著我們的生活模式——何時作息、何時處於顛峰或低谷。
本書描述了生物鐘的方方面面，使我們知曉人類行為的生物學基礎。從本書的表述中，我們還可以知道，人類日常的作息、飲食模式並不取決於我們是否感到疲憊或是饑渴，而是受制於體內的生物鐘。
編輯推薦
目前，美國國防先進研究項目署正在想方設法創造“代謝優勢戰士”。他們將24小時保持清醒，同時也保持高效、心情愉快。這個匪夷所思的項目得已確立，正是憑藉時間生物對生物節律的研究。
一切有機體內部都有一套計時方式，這架時鐘深植於基因內部。它不僅控制人類的身體、行為，甚至將情緒也納入日常節律的軌道之中。在本書中，你將深入了解影響所有生命的生物的奧秘。
“關於生物節律的研究之所以讓人著迷，是因為這是一個跨學科的研究領域，從分子生物學到精神病學，從生態學到輪班工作制度，包羅萬象。正是關於生理節奏的研究，才讓我們得以理解這一最基本的生物現象。此外，本書內容引人入勝，無論讀者知識背景如何，都能感受到閱讀的樂趣。”
——蒂爾·倫內伯格遺傳學家和生物化學學家慕尼黑大學教授
“該書內容豐富，影響深遠。福斯特和克賴茨曼以一種全新的方式探討了生物節律，以及其在醫學上的重要意義。全書視角新穎，充滿洞察力，你將體會到一次愉快的閱讀之旅。”
——伍迪·黑斯廷斯哈佛大學分子與細胞生物學系教授
作者簡介
拉塞爾·福斯特（Russell Foster）倫敦帝國學院醫學系分子神經科學教授，生物節律方面的國際權威。 利昂·克賴茨曼（Leon Kreitzman）作家、廣播員和未來學家。在本書中，他以一個生物化學家的眼光向人們描述了生物節律的科學本質。
目錄
前言
致謝
緒論
第一章 身體內外的時間
第二章 知曉時間
第三章 振盪器、時鐘和沙漏
第四章 日常變化的挑戰
第五章 尋找生物鐘
第六章 光線對生物鐘的影響
第七章 分子鐘——蛋白質和RNA的滴噠聲
第八章 物質千姿，時鐘百態
第九章 變化的季節
第十章 生物鐘的進化
第十一章 睡眠與表現
第十二章 季節性情感障礙的變化
第十三章 合理安排服藥時間
第十四章 另類時間和時間錯亂
術語表
附錄1 人體中的節律
附錄2 對付飛行時差
