編輯推薦
積極心理學世界級領軍人物、心流體驗之父的傳世之作，解開快樂密碼、開啟幸福之門的心靈之書。
“心流”隱含的意義，就是許多人形容自己表現最傑出的那水到渠成、不費吹灰之力的感覺，也 就是運動家所謂的“處於巔峰”，藝術家及音樂家所說的“心靈泉涌”，“心流體驗”，則是當心流出現時，身心高 度集中，行動與回饋不斷互流，樂趣油然而生的感覺。這是生命的最佳狀態，是生活的“最優經典”。
掌控心靈意志，達致心流體驗的瞬間，你將撬動生命的力量之源。
所謂生命的心流，就我個人的觀點來說，就是“毫不費力的生活”的訣竅。所謂毫不費力，是相較於辛苦工作、聰明工作，到最後輕易工作的境界—一怎么樣用最少的時間跟精力去得到最大可能的成果，這就是精髓所在。
我在拙作《遇見心想事成的自己》中，也提及如何在生活中顯化自己想要事物的方法，本書又提供了另外一個視野，希望讀者們在細心閱讀之後，能看到生命的另外一扇窗戶又被開啟了。
華語世界首席心靈暢銷書作家 張德芬
內容簡介
在一個高度物化的社會裡，對財富、地位、權力的追逐。未必能使人更加快樂。唯有從每天的生活經驗、當下的體驗品質即“心流”中創造樂趣。才能提升身心的品質。
掌控心靈意志，達致心流體驗的瞬間，你將撬動生命的力量之源。
作者簡介
米哈里·契克森米哈賴，芝加哥大學心理系教授。著有暢銷書《幸福的真意》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁·瑟利斯曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物。”
目錄
第一章 日常生活的構成
何謂美好人生
如何活得更好
體驗生活的方式
個體的差異
我們如何運用時間
生產類活動
維持類活動
休閒類活動
三類社交形態
經驗取樣法
第二章 心流何時有
快樂何來
快樂是主觀感受
意圖與目標
意識的內容
智力與注意力
心流體驗
能力與挑戰的平衡
心流改善生活
第三章 不同的活動，相異的感受
主動式休閒
規劃日常生活
律動的特質
重視人際互動
空間也會影響情緒
環境激發靈感
生物周期
注意做事方法
第四章 工作的悖論
工作演進史
工作中的兩難情境
工作帶來心流
對工作的偏見
攀登職業巔峰
避免成為工作狂
第五章 休閒的利弊
防止意識混亂
主動式休閒與被動式休閒
在娛樂中尋找心流
世代間的心流差異
善用休閒時光
創造真正的娛樂
第六章 人際關係與生活品質
“生命循環”
享受人際互動
友誼的價值
性觀念的兩極
正視家庭
家庭像飛輪
面對孤獨
性格二分法
人際互動不可或缺
第七章 改變生活狀態
對生活充滿熱忱
心流改善生活
克服工作倦怠
“垃圾女皇”的故事
平常小事，重大發現
秒與秒之別
設定工作優先序
創意工作者
工作與家庭
莎士比亞的角色
升遷之途
展開愉悅的對話
第八章 自得其樂的性格
自得其樂
心流提升主觀感受
為何不能更快樂
專注的力量
學會管理時間
掌控注意力
第九章 愛你的命運
生活的藝術
了解自我
戰勝自我
反省的技巧
朝目標前進
熱愛命運
