瑜伽，這樣練就對了

內容介紹

《瑜伽,這樣練就對了!》是一本給所有想要接觸瑜伽，或者已經開始學習瑜伽的人寫的。許多人都是在健身房和瑜伽培訓班上開始接觸瑜伽的，但由於種種原因，這些初學者都有著動作不到位或不正確的困擾，這些問題輕則達不到鍛鍊的預期目標，重則會帶來身體上的傷害以及心理上的挫折感。《瑜伽，這樣做就對了！》就是為解決這些問題而寫的。書中沒有高難的動作，只要你的身體沒有特別的運動障礙，每個動作你都可以按部就班地練習。在瑜伽中體驗放鬆與愜意的舒適，用“對”的方式去做瑜伽，就會真正享受這項運動帶來的美好感覺，它包括身體與心理的健康，體形修飾，內部器官按摩，情緒平撫，以及日益精進的成就感。