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健康長壽，歷來是人類美好的嚮往。尤其是隨著物質生活水平的提高和精神文明生活的日益豐富，人們越發認為，健康長壽不僅是人生第一需要，也是人們第一享受。科學家的實驗證明，世上雖然沒有什麼靈丹仙草能保證人長生不老，但是通過科學的養生等方法，延長人們的壽限，甚至衝破人類自然壽命的年限，實現健康長壽是完全可能的。作品目錄
目錄總序一
總序二
鄧小平的養生之道
鄧穎超的養生之道
蕭勁光談情緒與長壽
雷潔瓊的健身長壽之道
陳嘉庚養生的八條經驗
霍英東健身有法
既健體，也健腦
――呂正操的養生之道
榮高棠的養生之道
劉建章的養生之道
清操懿德仁者壽
――百歲老人帥孟奇的長壽之道
心情舒暢 活動經常 生活規律
――法學泰斗張友漁的養生之道
錢信忠的養生之道
趙朴初的一天
馬寅初長壽之秘
梁漱溟養生雙訣
人間重晚晴
著名數學家蘇步青的養生之道
但行好事 定有前程
――王光英的健身之道
立功立德長生術
――鍾敬文的養生之道
百齡壽星張國基的養生之道
研究長壽的人談長壽
――記抗衰研究的開拓者鄭集教授
冰心的養生之道
夏衍的養生之道
臧克家的養生之道
禍至不懼 福至不喜
――周而復談養生
姚雪垠的養生之道
蕭乾的長壽秘訣
孫犁的養生之道
李喬的健身之道
張瑞芳回春有術
動中取靜 苦中寓樂
――秦怡的養身之道
趙子岳的長壽四方
笑口常開 青春永駐
――黃佐臨的健身之道
駱玉笙的養身之道
馬三立的養生術
勤動身康健 常樂壽自高
――謝添的養生之道
恬淡寧靜 注重養生
――記98歲的全國文聯原副主席陶鈍
世紀老人劉海粟的長壽秘訣
漫步 氣功 食療加開朗性格
――華君武的養生之道
畫壇壽星朱屺瞻的長壽之道
書畫大師董壽平壽不平
長壽書家馮亦吾論書法養生
壽星蘇局仙的養生之道
文懷沙的養生之道
百歲老人孫越崎的養生之道
地圖專家曾世英的養生之道
百歲棋王謝俠遜的長壽之道
縱浪大化中
――著名學者季羨林的養生之道
陳立夫長壽探秘
張學良的長壽經驗
樂觀養生
後記
