玉竹沙參瘦肉湯

食譜原料 製作方法 適應人群

食譜原料

玉竹沙參瘦肉湯

瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個，蜜棗1個，薑片2片
製作方法
1、先把瘦肉“飛水”；
2、把所有材料放入煮開的水中同煲2小時左右；
3、根據個人口味的輕重加鹽調味後可飲用。
適應人群
2歲以上寶寶
健康提示
玉竹可潤燥，止渴。沙參可治肺熱咳嗽，二者用來煲湯是常見的做法。