材料:杏鮑菇(帝王茸)250g,姜4片,洋蔥(小)半個,芫荽2棵
調料:料酒1湯匙,素蚝油1.5湯匙,生抽1湯匙,老抽1/2湯匙,鹽少許
1、杏鮑菇洗淨,切5mm厚的片;洋蔥去老皮切角,芫荽洗淨切小段;
2、熱鍋下2湯匙油滑鍋,小火煎香姜和洋蔥;
3、放入杏鮑菇大火爆香,加全部調料及熱水大半碗,煮沸後中低火煮10分鐘或至入味略收汁;
4、收小火,鏟起杏鮑菇,留下的汁下芫荽,勾薄芡,淋1/2小匙熟油混合,把芡汁淋在杏鮑菇上即可。
杏鮑菇,又名刺芹側耳,是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
適宜人群:一般人群均可食用
不適宜人群:濕疹患者禁食。
相關詞條
-
杏鮑菇燴高麗菜
10公克 1.高麗菜洗淨切片;杏鮑菇洗淨切片備用。 2.熱鍋,加入2大匙沙拉油,將薑片、蔥段爆香後,放入杏鮑菇、高麗菜炒至微軟後,再放紅蘿蔔絲、黑木耳絲拌炒。
基本內容 -
高麗菜燴杏鮑菇
材料:高麗菜300公克,杏鮑菇80公克,薑片10公克,蔥段...切片;杏鮑菇洗淨切片備用。 2.熱鍋,加入2大匙沙拉油,將薑片、蔥段爆香後,放入杏鮑菇、高麗菜炒至微軟後,再放紅蘿蔔絲、黑木耳絲拌炒...
-
荷蘭豆燴杏鮑菇
材料: 荷蘭豆,胡蘿蔔,杏鮑菇 做法:
-
杏鮑菇燴牛肉粒
備料工作:1、牛肉粒放入大碗中,加入生抽、老抽少許、糖、胡椒粉少許、蛋清1勺、生粉、食用油充分拌勻醃製15分鐘左右備用。 製作過程:1、將適量生粉撒在切...
製作材料: 製作方法 貼士 -
杏鮑菇燴五花
香葉 蔥 姜
食材明細 做法 -
杏鮑菇
杏鮑菇(Pleurotus eryngii),是一種生長於歐洲地中海區域、中東和北非,但也在亞洲部分地區生長的食用性菇類,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如...
形態特徵 分布範圍 主要價值 栽培技術 -
乳汁杏鮑菇
乳汁杏鮑菇是一種魯菜,是簡單營養促進食慾的家常菜譜,按秘笈做法果然不錯,做好了香噴噴的。
製作材料 製作工藝 工藝提示 食譜營養 做法指導 -
清炒杏鮑菇
清炒杏鮑菇是一道以杏鮑菇為主要材料製作而成的一道菜品。
食譜做法 營養分析 適宜人群 烹飪指導