燴杏鮑菇

材料:杏鮑菇(帝王茸)250g,姜4片,洋蔥(小)半個,芫荽2棵 1、杏鮑菇洗淨,切5mm厚的片;洋蔥去老皮切角,芫荽洗淨切小段; 4、收小火,鏟起杏鮑菇,留下的汁下芫荽,勾薄芡,淋1/2小匙熟油混合,把芡汁淋在杏鮑菇上即可。

燴杏鮑菇
材料:杏鮑菇(帝王茸)250g,姜4片,洋蔥(小)半個,芫荽2棵
調料:料酒1湯匙,素蚝油1.5湯匙,生抽1湯匙,老抽1/2湯匙,鹽少許
1、杏鮑菇洗淨,切5mm厚的片;洋蔥去老皮切角,芫荽洗淨切小段;
2、熱鍋下2湯匙油滑鍋,小火煎香姜和洋蔥;
3、放入杏鮑菇大火爆香,加全部調料及熱水大半碗,煮沸後中低火煮10分鐘或至入味略收汁;
4、收小火,鏟起杏鮑菇,留下的汁下芫荽,勾薄芡,淋1/2小匙熟油混合,把芡汁淋在杏鮑菇上即可。
杏鮑菇,又名刺芹側耳,是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
適宜人群:一般人群均可食用
不適宜人群:濕疹患者禁食。

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