燕式旋轉

燕式旋轉式花樣滑冰中旋轉動作之一。

技術要求

準備階段，滑一右後內人弧線，左臂在前，右臂在側後，浮足交叉於滑足的外側。開始時，用左前外刃滑行經過刀齒進入旋轉，上體前屈，旋轉腿膝關節稍屈，浮腿向後抬起，順旋轉方向後伸展，與上體保持對稱和平衡。與此同時，左肩和臂迅速配合向左旋轉方向擺動，右臂自然伸展，待旋轉進入平衡後，旋轉腿伸直，頭部略抬起。兩臂和浮腿在不影響旋轉中心的情況下，可配合各種舞姿自由變換。結束時以右後外刃滑出。

教學方法

1、先原地練習燕式平衡，再做燕式平衡的滑行練習。

2、教師分解、完整示範，讓學生觀察正確的燕式旋轉動作。

注意事項

1、抬起時，滑足要先曲後直。

2、抬起的浮腿要高過臀部，上體要與冰面平行。

3、浮足足尖外展，不能指向冰面，滑足防止刀齒刮冰。