內容簡介
《功家秘法寶藏?燕子抄水燕子八翻翅》主要內容：當今世界，外國人士視我中華民族古老文化遺產為無價之寶，然眾多國色天香之奇珍異寶中，“無數”當推寶藏之“皇冠”而“皇冠”之“明珠”則為“功夫”。
作者簡介
范冠華，在校中學生。其7歲隨父范克平學練傳統武術且尤以桶子煉丹之赤鳳髓、白龍丸及神化五毒見長。曾參加過由國家體育總局人民體育音像出版社《中華武術展現工程》系列教學片《中央國述館傳統武術科目精選套路》VCD的拍攝；其作品《百歲紅軍女戰士的武術傳奇》、《將軍的書畫緣》、《文武兼備的老八路》等人物專訪在國內省級刊物連載後受到軍、內外離休老幹部及關心下一代協會的好評並被相關單位視為“對青少年進行革命傳統教育的良好題材”。范克平，1955年2月24習生於浙江杭州。祖籍山東壽光。家庭出身革命軍人。1971年2月拜舊時國立南京中央國術館一等教習羅玉學練傳統武術（拳術與兵器）；1973年春經解放軍南京軍區副司令員兼中共安徽省委第一書記錢鈞將軍親自推薦，拜武當派太和門第十二代傳藝先生、舊時國立南京中央國術館執行董事兼顧問李松如學文習武達10年整，從麗掌握了內家武當派軟、硬、輕功與特絕技四大功種的全盤完整功法及拳術兵器、本草採集、傷科診療等一系列的武藝精華。1981年初，南京市擬恢復市級武術運動協會。范克不以其文武兼備的特長從眾多的侯選人中脫穎而出名列第一，從而被直接調入南京市體委機關工作並主管該市武術協會。1988年到1992年，范克平先後在中國、日本國的多家出版社正式出版過個人專著44本與教學類錄像帶、碟片14件（盒）。新華社曾為范克平發過7次專稿；《人民日報海外版》、中央人民廣播電台、《中國日報》、《瞭望周刊海外版》、《中國體育報》、《美州華僑日報》等100餘家中、外報刊為其發過人物專訪（介紹）。范克平現為南京中華傳統武術產業集團董事長兼總經理、南京將軍書畫院院長、南京太和門裝飾工程有限公司董事長兼總經理併兼任南京新河文化藝術中心顧問等職。
目錄
序
前言
燕子抄水
第一章 燕子抄水源流考
一、燕子抄水與武當門派
二、燕子抄水之特點
三、燕子抄水之圈內地位
第二章 燕子抄水形體功
一、手形
二、步型（步法）
三、身型（身法）
四、上段功
五、下段功
六、綜合功
第三章 燕子抄水活絡功
一、活絡功（武八段）中的術語解釋
二、活絡功（武八段）中的手型解釋
三、活絡功（武八段）中的步型解釋
四、活絡功（武八段）的做法
（附一）做活絡功的注意事項
（附二）做活絡功中（後）出現的反應
（附三）做活絡功的益處
第四章 燕子抄水內丹功
一、內丹功中的術語解釋
二、內丹功中的主要手型
三、內丹功中的主要步型
四、內丹功的具體做法和步驟
第五章 燕子抄水夜八架（五心朝天要訣）
一、陰陽抄手法
二、十字抄手法
三、一字抄手法
四、單擺抄手法
五、養息法
六、化息法
七、五心養息法
八、五心化急法
第六章 操作日程安排
一、少年組第一周期
二、少年組第二周期
三、少年組第三周期
四、青年組第一周期
五、青年組第二周期
六、青年組第三周期
七、中年組第一周期
八、中年組第二周期
九、中年組第三周期
第七章 演練者須知
一、演練者的起居飲食
二、演練者的注意事項
燕子八翻翅
第一章 燕子八翻翅源流考
第二章 燕子八翻翅形體功
第三章 燕子八翻翅煉息功之單穴注入法
第四章 燕子八翻翅煉息功之雙穴注入法
第五章 燕子八翻翅煉息功之四穴注入法
第六章 燕子八翻翅煉丹功
第七章 操練日程安排
第八章 操練燕子八翻翅的注意事項
後記
