燒烤豆腐皮

香腸適量 辣椒粉適量 花椒粉適量

燒烤豆腐皮簡介

用燒烤的方法來炒制,對於酷愛燒烤的我們,是非常方便的做法,相對於製作燒烤那種大動干戈,我更喜歡這種製作方法,類似於乾煸,出來的滋味乾香適口,又不乏燒烤味道,值得一試。

食材 主料

豆腐皮150g

配料

油適量
鹽適量
香腸適量
辣椒粉適量
孜然粉適量
白芝麻適量
花椒粉適量
十三香適量
味極鮮醬油適量
洋蔥適量

耗時

準備時間10分鐘內
製作時間10分鐘內

燒烤豆腐皮做法

1豆腐皮兩張,熏腸半根。
2洋蔥半個備用。
3將洋蔥切絲備用。
4將豆腐皮切絲備用。
5熏腸切條備用。
6炒鍋放油,下入洋蔥絲煸炒。
7等洋蔥絲煸炒出香味後,放入切好的豆腐絲炒。
8放入食鹽、花椒粉、十三香和味極鮮醬油翻炒均勻。
9放入切好的熏腸條。
10翻炒均勻,煎至焦黃程度。
11撒入孜然粉、辣椒粉和白芝麻。
12拌勻入味即可出鍋食用。

營養成分

1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高
2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3.並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

生產製作

原料:麵粉半斤、篩子、熟豆漿、甜麵醬(六必居)1袋、整榨菜頭1個、豬肉餡半斤、雞蛋3個、糯米1斤、屜布、鮮豌豆半斤、鮮冬筍1個、乾香菇6個、香蔥、姜
做法: 1、泡好的糯米,放在屜上蒸20分鐘 2、油熱放肉末,蔥薑末炒香,放生抽、老抽、甜麵醬、魔廚高湯,炒熟後盛出 3、鮮冬筍切丁焯水,豌豆煮一下,與肉末拌在一起麵粉用豆漿調成糊狀,醒1小時 4、餅鐺或平底鍋內放油,放2勺麵糊,攤成薄餅 5、雞蛋打勻倒在餅上 6、餅翻面,糯米趁熱平鋪在餅面上,在均勻地撒上調好的肉末,榨菜末,小香蔥 7、把餅攤成方形,切四半後翻面,稍煎一下即可

食用指南

適用人群

一般人皆可食用 1.適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用;不適宜高
脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者食用;

注意事項

炒豆腐皮和熏腸條,一定要呈焦黃燒烤狀態,這樣吃起來乾香可口,類似燒烤味道。

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