熬夜有害健康

目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去乾那些白天未乾完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，春通宵電影或參加其它娛樂活動。 熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。睡眠是人體休息、解除各器官系統疲勞最重要的方式。科學家提出，長期睡眠不足，會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良，容易引發各種事故，造成人身傷害。從心理醫學角度看，睡眠不足的後果相當嚴重，可造成心理疲乏，情緒發生不良變化，以及行為異常，引起焦慮、憂鬱、急躁等情緒反應，更嚴重的是，有的可能出現雙重人格，甚至誘發精神玻長期睡眠不足，可直接帶來生理上的損害，造成食慾減退、消化不良、免疫功能下降，引發或加重失眠症、神經官能症、潰瘍並高血壓、糖尿並腦血管病等。所以，長期睡眠不足，已不單是缺乏睡眠的事，而是會造成多種疾病的重要問題了。
醫學研究發現，體內的生長激素和腎上腺皮質激素，在進入睡眠狀態時才會大量產生，這些物質能促進青少年生長發育，也有助於中、老年人延緩衰老。顯然，長期睡眠不足，對健康長壽是不利的。
綜上所述，夜生活也好，夜間工作也好，都應適可而止，經常熬夜，必將給健康帶來不良後果。