無運動不健康

內容介紹

《無運動不健康:運動健康防病手冊》主要內容;美國國家疾病控制與預防中心的研究表明：靜態不活動的生活導致三分之一的人的死亡原因是由於罹患冠心病、結腸癌和糖尿病，你沒有理由不遠離這個機率。

哪些運動能有效改善，哪些運動會適得其反呢？如何運動才能真正促健康、防疾病而不會走向反面呢？《無運動不健康:運動健康防病手冊》講述運動、體能、疾病與健康的相互關係，介紹健康人或罹患疾病的人如何通過運動獲得健康的方法。閱讀《無運動不健康:運動健康防病手冊》，你將可以防止、減少及控制一些主要的健康問題，如心臟血管疾病、癌症、中風、糖尿病、呼吸道疾病、骨質疏鬆症及感染和免疫系統疾病等等。

編輯推薦

《無運動不健康:運動健康防病手冊》作者尼爾曼醫學博士從事運動醫療專業已有二十五年，他豐富的知識和經驗帶領讀者輕鬆掌握健康良方，也讓讀者深刻體會“運動即藥物”（ExerciseisMedicine）的道理。