圖書目錄
第一篇 緒論
一、作者自定位
二、為何寫此書
三、為誰寫此書
四、如何用此書
五、如何讀此書
第二篇 創建無煙家庭——奠定幸福根基
一、理由何在——創建無煙家庭的重要性
二、當前實況——推動“無煙家庭”的力度不夠
三、實施步驟——創建無煙家庭的順序和信條
第三篇 擴大控煙領域——控煙四面出擊
一、建立無煙學校
二、建立無煙醫院
三、建立無煙企業
四、建立無煙政府機構
五、部隊推動控煙措施
六、餐館旅館推動控煙
七、創建無煙商店商場
八、公共運輸工具禁菸
九、旅遊勝地全面禁菸
十、農工大眾控煙戒菸
十一、關鍵人群推動控煙
第四篇 吸菸的禍禍害害——有百害而無一利
一、損害身體
二、連累家人
三、浪費金錢
四、喪失自由
五、缺乏修養
六、污染環境
七、減少生產
八、引發火災
九、破壞資源
十、敗壞風氣
第五篇 吸菸者拖拖拉拉——純粹是情不由已．
一、“有理”是欺人騙己
二、“吸菸有理”的解讀
三、拒勸是手段周密
四、怕戒是真情實理
五、犯病便後悔莫及
第六篇 戒菸的前前後後——要成功一鼓作氣
一、戒菸成功的四個必經階段
二、成功戒菸 有路可循
三、戒菸幫手 替代療法
四、八幅提倡戒菸的作品
第七篇 助戒的方方面面——設身處地為人著想
一、菸民的心態和處境
……
第八篇 控煙的形形色色——採取有效的控煙的方式
第九篇 控煙促進了和諧——推動控煙收益多多
總結——一個控煙義工的期望
附錄
