菜系及功效:火鍋菜譜
烏雞雙花火鍋
原料:淨烏雞1隻(約1000克),豬瘦肉、牛毛肚、水發香菇、水發冬粉和黃豆芽各200克,菊花和茉莉花各10克,茶葉和蔥各15克,鮮湯3000克,姜25克,料酒、精鹽和味素各適量。
烏雞雙花火鍋的做法:
1.將菊花和萊莉花分別洗乾淨,放入清水中泡一會兒;茶葉去盡雜質,將清水洗一下;烏雞去頭及爪,用開水氽去血水,洗淨,投入開水鍋中煮25分鐘取出,去骨,切成肉片;豬瘦肉去筋膜後切成片;牛毛肚洗淨後切成大塊;水發香菇去蒂後一切兩半;水發冬粉剪成段;黃豆芽洗淨。以上各料放入內,擺放在火鍋四周。2.火鍋置桌上,點燃後放入鮮湯和雞骨架煮開15分鐘,加入姜、蔥、料酒和精鹽燒沸,撇去浮沫,挑出雞骨架,撒入菊花、茉莉花和茶葉煮開,放入味素,即可燙食各料。
特點:清香可口,味鮮宜人,補中益氣,清肝明目。
烏雞營養分析
烏雞又稱武山雞、烏骨雞是一種雜食家養鳥。從營養價值上看,烏雞的營養遠遠高於普通雞,吃起來的口感也非常細嫩。至於藥用和食療作用,更是普通雞所不能相比的。
食療價值
烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用,食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
適合人群及適用量
適合一切身體者,尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。