炒芥蘭

炒芥蘭

炒芥蘭是一道素菜菜餚,製作原料有芥蘭、姜、白酒等,待芥蘭炒得軟熟之後,起鍋裝盤,色澤清雅,沒有葷腥,爽口清單,利於養生。

英文譯名

Sautéed Chinese Broccoli

原料

芥蘭、姜一小塊、白酒半杯、鹽、白糖、雞精、油

做法

1、芥蘭洗淨,如果芥蘭比較粗,用小刀在比較粗的莖桿上切出十字刀。

2、鍋中放適量油,大火,4成熱,放入拍碎的老薑,炒香。

炒芥蘭 炒芥蘭

3、加適量鹽,這時油溫已經上來了,放入芥蘭,立即蓋上鍋蓋。洗好的芥蘭不要故意甩乾水份,讓它水嗒嗒就行。

4、倒入白酒,繼續蓋著蓋子。

5、待水份蒸發得差不多,聽不到噼里啪啦爆油聲的時候,打開蓋子,翻動一下,使所有的菜受熱均勻。

6、加入白糖、雞精調味,待芥蘭炒得軟熟之後,起鍋裝盤。

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