油菜250克,對蝦肉50克,姜10克,蔥20克。
做法:
1、將蝦肉洗淨切成薄片,蝦片用醬油、料酒、澱粉拌好;油菜梗葉分開,洗淨後切成3厘米長段;
2、鍋中加入食油,燒熱後先下蝦片煸幾下即起出,再把油鍋熬熱加鹽,先煸炒油菜梗,再煸油菜葉,至半熟時倒入蝦片,並加入作料姜、蔥等,用旺火快炒幾下即可起鍋裝盤。
用法:
食用。
功效:活血化淤,解毒消腫,通便。主治產後血淤腹痛、血痢腹痛、腫毒、痔瘺、習慣性便秘、老年人缺鈣、游風丹毒、熱毒瘡、手足癤腫、乳癰。
禁忌:
油菜為發物,產後、痧痘和有慢性病者應少食
食用油菜時,不要把新鮮的油菜切好後久放,應洗淨後切好立即烹調,並用旺火爆炒,這樣既可保持鮮脆,又可使其營養成分不致被破壞
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